我們應(yīng)該如何科學的預(yù)防我們的冠心病呢?在日常的生活中，我們應(yīng)該合理的對飲食進行控制，參加一些常見的體育鍛煉，保持愉悅的心情，現(xiàn)在就讓我們的專家來幫助大家認識下這些知識吧，會幫助到我們的患者朋友的。

1、合理控制飲食，防止體重超標。每天進食以蔬菜類、粗糧、水果為主。宜常食富含鈣、鉀、碘、鉻、鈷的食物，因它們具有降血壓、保護心臟、減少冠心病發(fā)病率的作用，總熱量不能過高。所食油類應(yīng)選用花生油、棉籽油、豆油、菜籽油、玉米油等植物性油類。飲食宜清淡，避免過咸食物的攝入，也應(yīng)少吃甜食，還應(yīng)選擇低脂肪、低膽固醇、富含維生素的食物，不吃或少吃含膽固醇高的食物，如肥肉、動物油、動物內(nèi)臟、軟體動物及貝殼類動物、奶油等。還要注意晚餐不能吃得太飽，以五六成飽為宜。

2、經(jīng)常參加鍛煉。適度的體育鍛煉，可以增強心臟功能，增強心肌的儲備力，幫助冠狀動脈建立側(cè)支循環(huán)，從而達到預(yù)防冠心病的目的�？蛇x擇散步、游泳、健身操或太極拳等。

3、保持愉悅的心情。平時盡量做到不生氣，尤其是不生悶氣，不焦急，不煩惱，不悲傷，不憂郁，努力保持心境清靜，情緒穩(wěn)定，并常處于樂觀之中，這樣可以保持較強的肌體免疫能力，心血管功能亦多協(xié)調(diào)和穩(wěn)定。有利于預(yù)防冠心病的發(fā)生。

4、降低血清膽固醇。實驗表明，只有維持較長時間的理想膽固醇水平，才能達到預(yù)防冠心病的發(fā)病，或不加重冠心病的目的。宜主要通過非藥物途徑預(yù)防血脂升高。

為了幫助大家更好的治療冠心病，我們的專家為大家介紹了以上的知識，如果大家還有什么不理解的話，請及時到醫(yī)院詢問相關(guān)的醫(yī)生，不要等到自己的疾病嚴重的無法進行治療時才開始后悔哦。