冠心病給人的影響是非常大的，所以應(yīng)做好預(yù)防工作，使自己和家人能有一個(gè)健康的身體，要想做好預(yù)防工作就必須堅(jiān)持養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

影響冠心病的原因有很多，要做好預(yù)防工作就應(yīng)盡量避免這些原因的發(fā)生，一下為您介紹了幾種冠心病的預(yù)防方法：

①保持情緒的穩(wěn)定、起居有常。專家指出，心理平衡、情緒好才能夠使生理平衡，個(gè)臟器功能正常，從而遠(yuǎn)離疾病的威脅。建議早睡早起，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，中午也要有休息的習(xí)慣，以此來(lái)使自己的精神更加充沛。

②運(yùn)動(dòng)過少的生活方式是冠心病的重要危險(xiǎn)因素，規(guī)律地鍛煉有助于保持體重，減少高血脂和高血壓，冠心病的發(fā)生。

③飲食以清淡為主�；颊咴谄綍r(shí)可多吃新鮮的水果蔬菜、黑木耳以及豆制品，還可適當(dāng)進(jìn)食一些瘦肉、魚類等食物，遠(yuǎn)離油膩以及高脂肪高熱量食物。另外，夏季冠心病保健的秘訣，還可是平時(shí)多喝綠豆湯、蓮子湯、菊花茶以及荷葉茶等，既達(dá)到降暑的目的，也有了預(yù)防冠心病的功效。

④不吸煙;

⑤保持血壓正常穩(wěn)定，理想血壓是120/80mmHg。高血壓的防治措施包括保持正常體重，限制酒精，食鹽攝入，保持適當(dāng)鉀，鈣和鎂攝入，以及在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥。

⑥維持血脂正常，防治高脂血癥，高危人群要定期檢查，低脂飲食，運(yùn)動(dòng)，和服用降脂藥。

⑦對(duì)已有冠心病危險(xiǎn)因素(高血壓、糖尿病、高脂血癥等)的高危病人，建議長(zhǎng)期服心血康防止冠心病的發(fā)生。

通過上面的關(guān)于冠心病預(yù)防的介紹，大家知道了如何預(yù)防冠心病的發(fā)生，希望大家都能保持這樣一個(gè)良好的生活習(xí)慣，祝大家身體健康