很多糖尿病由于受到疾病的影響，在飲食總是如履薄冰，害怕飲食不當(dāng)造成血糖升高�；颊叱鲇诩膊〉目紤]，要盡量學(xué)會(huì)在飲食上控制自己的飲食，但是頻繁的聚會(huì)聚餐，經(jīng)常會(huì)打亂糖尿病患者的飲食規(guī)律。鑒于此，對(duì)于飯局不斷的患者，可以嘗試學(xué)點(diǎn)“點(diǎn)餐機(jī)巧”，在滿足聚餐的同時(shí)，也能控制住自身的病情，不讓血糖受到“牽連”，接下來(lái)小編就來(lái)為您介紹相關(guān)的點(diǎn)餐機(jī)巧。

吃飯順序

常見(jiàn)的“涼菜-熱菜-湯-主食”上菜順序并不適合糖尿病患者。一般來(lái)說(shuō)，胰島素會(huì)在餐前注射，某些降糖藥也要求和第一口飯一起吃。平時(shí)在家里，用完藥就可以馬上吃飯，以保持血糖穩(wěn)定。但外出下館子，用餐時(shí)間拉長(zhǎng)，且先上桌的都是以蔬菜和肉類為主的涼、熱菜，碳水化合物供應(yīng)跟不上，可能會(huì)導(dǎo)致低血糖。所以，糖尿病患者在外就餐時(shí)，應(yīng)該主動(dòng)要求先給自己上一份主食，配著菜一起吃。

點(diǎn)餐內(nèi)容

糖尿病患者要控制主食以及含淀粉類(土豆、薯類)食物，若吃薯類應(yīng)減少主食量。除了三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以外，糖尿病朋友應(yīng)該注意多吃蔬菜，尤其是綠葉菜的莖葉，蔬菜數(shù)量可以占到全餐量的一半;餐后可以適當(dāng)進(jìn)食水果。

研究證明，蕎麥、苦瓜、卷心菜等是糖尿病患者最佳保健食品，應(yīng)多走上糖尿病患者的餐桌。此外，菠菜、芹菜、油菜、韭菜、白菜、黃瓜、冬瓜、茄子、番茄、絲瓜、菜花、筍、豆芽等都是含糖、含熱量較低的蔬菜，有利于減輕饑餓感和降低餐后血糖，糖尿病患者可以適當(dāng)多點(diǎn)。

通過(guò)以上介紹，相信能夠在一定程度上幫助糖尿病患者解決飯局不斷的苦惱，可以適當(dāng)出去和朋友聚會(huì)，只要按照以上的建議操作，也能夠穩(wěn)定血糖值。需要提醒大家的是，糖尿病患者平時(shí)要堅(jiān)持通過(guò)食療的方式治療病情，這是一個(gè)長(zhǎng)期的治療過(guò)程。