近些年來冠心病的預防受到了朋友們的關注，因此冠心病是一種嚴重的影響到心臟的疾病，會讓患者心臟功能受損，并且?guī)�來非常嚴重的痛苦，為了可以免遭冠心病的影響，我們需要做好該病的預防，來看看預防措施有哪些。

1.備好藥品：若外出旅行需隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等抗心絞痛藥物。隨身備好急救盒以備急需之用。

2.穩(wěn)定情緒：炎熱、無風、潮濕、憋悶都會使患者的情緒產(chǎn)生波動，心煩氣躁、萎靡不振、無端發(fā)怒等，對患有心腦血管病的人來說，都會構成很大的威脅，易使心絞痛、心肌梗塞、腦溢血、腦梗塞等病突發(fā)。因此，一定要注意保持情緒的穩(wěn)定，經(jīng)常做些力所能及的運動，如早起散散步，傍晚時，走出家門，找人聊聊天，解除一天的壓抑情緒。

3.適當運動：活動鍛煉宜在清晨較涼爽時進行，活動強度要適當，不宜劇烈運動，以減少心臟負荷，降低心肌耗氧量;陰雨天氣空氣濕度大，天氣悶熱時，應減少戶外活動。

4.戒煙限酒：研究表明，吸煙者冠心病的發(fā)病率比不吸煙者高3倍。此外，過多的酒精可使心臟耗氧量增加，加重冠心病。可以適當飲一些葡萄酒，但每日不宜超過100毫升。

5.飲食清淡：宜少食多餐，適當多吃些蔬菜、水果。提倡“四低一高”：即低熱量、低鹽、低脂肪、低膽固醇，高維生素，不宜多吃甜食和辛辣刺激之品。宜吃溫食，不宜多進冷飲和冷食。

6.睡眠充足：休息不好，會直接影響到患者的情緒和食欲，進而誘發(fā)疾病。由于暑熱，晚間入睡較晚，早晨不宜過早起床，中午要適當午睡，午睡應在餐后半小時，午睡時間以不超過1小時為好。

7.防暑降溫：在室外活動或勞動時應戴遮陽帽并備足水，上午11時至下午4時不宜外出勞作或遠行。防止因周圍血管擴張、血容量不足而使冠狀動脈供血減少，心肌缺血而誘發(fā)心絞痛。當天氣悶熱氣溫超過35℃以上時，可啟動空調，室內(nèi)溫度一般應控制在25~26℃為宜;夜間睡眠時要注意蓋好腹部，以免受涼感冒。

8.及時補水：夏季天熱，人體因排汗過多造成的缺水已使血液濃縮。多喝水可維持血液正常的黏稠度和補充暑熱消耗的體液。要多喝涼開水，也可以喝一些淡鹽水。最好能在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床后能喝一杯涼開水。白天也可以喝一些綠豆湯、菊花茶、荷葉茶等飲料。

上面的介紹就是有關于冠心病的預防措施了，大家要多去了解冠心病這種疾病才行，雖然說這種疾病是多發(fā)于中老年朋友身邊的疾病，但是該病也逐漸的年輕化，所以年輕的朋友們也要注意該病的預防才行，要注意加強戶外的鍛煉。