吃什么可以預(yù)防心臟病呢?很多食物是可以預(yù)防心臟病的，就看您食用是否正確，那么心臟病飲食預(yù)防要怎么做呢？請(qǐng)看下面的介紹：

如果每天服用足夠的維生素，就能預(yù)防心臟病、白內(nèi)障、糖尿病、癌癥。因?yàn)榫S生素能改變血液循環(huán)，保持血管的正常彈性，并具有抗氧化和清除自由基等多種作用，保障人體正常吸收和利用鐵、錳、鋅、銅等重要微量元素，抵抗自然界多種毒素的侵襲，生物學(xué)家預(yù)言：“維生素將成為預(yù)防心臟病的最簡(jiǎn)便、最有效和最廉價(jià)的手段之一。”

新鮮的蔬菜、水果、奶制品、谷類食物都含有豐富的維生素。脂肪是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素之一。禽類脂肪的化學(xué)成分更接近于橄欖油。因此，食用魚(yú)類和雞、鴨、鵝等禽類脂肪取代豬、羊、牛等畜類脂肪無(wú)損于心臟血管，還有一定保護(hù)作用，有助于防治心臟病。

綜上所述，心臟病的飲食要面面俱到，營(yíng)養(yǎng)平衡，那么從現(xiàn)在開(kāi)始就讓我們認(rèn)認(rèn)真真預(yù)防心臟病吧！