痛風(fēng)病是比較疾病中的一類病，它讓痛風(fēng)病患者的工作受到了很大影響，認(rèn)識(shí)并做好痛風(fēng)病的預(yù)防可以讓大家遠(yuǎn)離此病，那么，減少酒精攝入是痛風(fēng)的預(yù)防方法之一?下面讓專家來(lái)給我們簡(jiǎn)單的解答一下吧。

1、如果你很胖，要減肥——但要逐漸減肥�？焖贉p肥實(shí)際上能促使痛風(fēng)突然發(fā)作。

2、減少酒精攝入。酒精有兩重麻煩：它在降低機(jī)體排除尿酸的能力的同時(shí)又能增加尿酸的形成。這是痛風(fēng)的預(yù)防方法之一。

3、試著做放松運(yùn)動(dòng)，如沉思、深呼吸或伸展運(yùn)動(dòng)。將維生素A的攝入量限制在每日不超過(guò)5000毫克，限制煙酸攝入量在每日僅100毫克。

4、避免食用富含能分解成尿酸的蛋白質(zhì)的食物，如貝類、熟食店的肉和熏肉、沙丁魚(yú)、酵母、蘆筍、蘑菇以及動(dòng)物心、肝、腎等高嘌呤食物。

5、多喝水。你喝得越多，排尿就越多，被排除去的尿酸就越多。同時(shí)也大大避免結(jié)石的形成。這是痛風(fēng)的預(yù)防方法之一。

溫馨提醒：專家介紹，痛風(fēng)的預(yù)防方法有很多，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)患者來(lái)說(shuō)是很重要的。痛風(fēng)病患者要注意合適的預(yù)防辦法，祝您早日康復(fù)。