我們應(yīng)該如何來(lái)預(yù)防我們的冠心病呢?我們的吸煙患者首先要注意了，吸煙很可能會(huì)讓我們的患者朋友患上嚴(yán)重的冠心病，少吃一些蛋黃類的食物，還要多運(yùn)動(dòng)，這些都可以幫助我們很好地預(yù)防冠心病。

第一、戒煙。吸煙者患心臟病的比例，是不吸煙者的兩倍。研究發(fā)現(xiàn)，戒煙2—3年后，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，就會(huì)降至與不吸煙者一樣的水平。

第二、少吃蛋黃。一個(gè)普通大小的蛋黃，約含膽固醇200毫克。老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個(gè)蛋黃。

第三、多運(yùn)動(dòng)。每天適度運(yùn)動(dòng)20分鐘，可使患心臟病的幾率減少30%，快走的效果最好。

第四、減肥。肥胖者患心臟病的比例，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人，特別是“蘋果形”身材，的人更危險(xiǎn)。只要老人減肥3—5公斤，心臟狀況就會(huì)有很大改善。同時(shí)，專家告誡較胖的老人，不要指望自己一下子，變成超級(jí)模特，要通過(guò)平衡飲食，和鍛煉逐漸達(dá)到減肥的目的。

第五、注意飲食。平時(shí)生活中堅(jiān)持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。

第六、控制情緒。脾氣暴躁，遇到突發(fā)事件不能控制自己，也容易誘發(fā)心臟病。

第七、當(dāng)心糖尿病。有糖尿病的人患心臟病的比例，是其他人的4倍。因此，老人要定期體檢，對(duì)糖尿病“早發(fā)現(xiàn)，早治療”。

第八、適量飲酒。1周喝3—9杯酒為適量，對(duì)心臟有好處。但要注意別貪杯，因?yàn)轱嬀七^(guò)度會(huì)引發(fā)心臟病。

上面所介紹的關(guān)于冠心病的知識(shí)就是我們的專家今天為大家精心準(zhǔn)備的，不要辜負(fù)我們專家的一片苦心哦，所以我們的患者要對(duì)自己的疾病進(jìn)行好的治療，平時(shí)還要對(duì)自己的身體進(jìn)行照顧哦。