生活中的你是不是糖尿病患者呢?大家應(yīng)該注意了解此病的因素，為了能夠讓大家對(duì)該病引起重視，大家應(yīng)該注意自己的生活方式和習(xí)慣，哪些不利習(xí)慣會(huì)引起糖尿病?希望這些內(nèi)容可以幫助到有需要的人。

引起糖尿病的不良習(xí)慣有下面幾點(diǎn)：

第一、菜肴多油多鹽，這是非常容易引起糖尿病的一個(gè)原因。糖尿病人應(yīng)選少油少鹽的清淡食品，菜肴烹調(diào)多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、鹵等方式。烹調(diào)宜用植物油，盡量減少赴宴。在赴宴時(shí)也要盡量按照平時(shí)在家吃飯時(shí)的量和食物間的搭配來(lái)選擇飯菜。

第二、就是一些錯(cuò)誤的觀念，比如“多吃肉、少吃飯”。其實(shí)不然，肉到體內(nèi)也能轉(zhuǎn)變成糖和提供脂肪。糖尿病患者每日膽固醇攝入量應(yīng)小于200毫克，要限制動(dòng)物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入，少吃油煎、炸食物及豬、雞、鴨、腰花、肝、腎等動(dòng)物內(nèi)臟類食物。

第三、就是飲食沒(méi)有規(guī)律，既沒(méi)有定時(shí)也沒(méi)有定量。注射胰島素的病人或易出現(xiàn)低血糖的病人還應(yīng)在三次正餐之間加餐2-3次，可從三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，這是防止低血糖行之有效的措施。最后，無(wú)糖糕點(diǎn)也要控制雖然無(wú)糖糕點(diǎn)不含蔗糖，但糕點(diǎn)是淀粉做的，同樣會(huì)產(chǎn)生熱量，故不能隨便多吃。

綜上所述，哪些不利習(xí)慣會(huì)引起糖尿病?大家是不是認(rèn)識(shí)了呢?生活中如果想要遠(yuǎn)離疾病的困擾，就應(yīng)該注意自己的生活方式，最后祝大家身體健康，生活愉快。