正常血壓范圍是多少高血壓怎么認(rèn)定?高血壓是生活上常見(jiàn)病，尤其是對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，積極把握正常血壓范圍是多少高血壓怎么認(rèn)定，能夠盡早發(fā)現(xiàn)疾病，并且盡早治療，那么正常血壓范圍是多少高血壓怎么認(rèn)定呢?

正常血壓范圍是多少高血壓怎么認(rèn)定?血壓分高壓，低壓。高壓又叫收縮壓，低壓又叫舒張壓。收縮壓90-130mm汞柱正常，舒張壓60-90mm汞柱正常。

很多情況影響血壓的數(shù)值，比如，情緒激動(dòng)，運(yùn)動(dòng)，所以量血壓前要安靜的休息一會(huì)。肥胖也會(huì)引起血壓增高，所以降壓可從減肥開始。體位也可影響血壓數(shù)值，所以有體位性低血壓一說(shuō)。有人從蹲下站起來(lái)后感覺(jué)頭暈，就是體位低血壓的表現(xiàn)。有人自己在家量血壓并不高，一到醫(yī)院醫(yī)生一量就高了，此為情緒緊張?jiān)斐�。俗稱白大褂高血壓。

民間有一些方法用來(lái)降低血壓值，比如吃醋泡黃豆。多運(yùn)動(dòng)也能降低血壓。有些蔬菜有輔助降壓作用，比如，芹菜。

總之，要把血壓控制在正常范圍內(nèi)，才能保持健康。有人認(rèn)為自己血壓90/60mm汞柱，就認(rèn)為自己低血壓，其實(shí)屬正常血壓。高壓大于140mm汞柱，低壓大于90mm汞柱，稱為高血壓。高壓小于90mm汞柱，低壓小于60mm汞柱稱為低血壓。很多老年人只是收縮壓升高，舒張壓并不高。食療和運(yùn)動(dòng)不能控制的高血壓，需要藥物治療。

專家建議，應(yīng)該對(duì)高血壓及臨界高血壓人群積極宣傳健康生活方式，大力倡導(dǎo)多運(yùn)動(dòng)、少食鹽、不酗酒、不吸煙，通過(guò)健康教育與健康促進(jìn)，把血壓盡可能地降下來(lái)。

據(jù)調(diào)查，按照收縮壓≥140毫米汞柱或舒張壓≥90毫米汞柱標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算，目前我國(guó)人群中臨界以上高血壓患病率為13.58%，全國(guó)臨界以上高血壓患者近9000萬(wàn)。10年來(lái)我國(guó)高血壓患病率增加了25%，其中以臨界高血壓人群增加最為明顯。改用新的診病標(biāo)準(zhǔn)，旨在警示人們應(yīng)盡快放棄不良生活方式。

正常血壓范圍是多少高血壓怎么認(rèn)定?上述及方面是專家給出的建議，大家要格外的重視，當(dāng)然高血壓帶來(lái)的危害及其廣泛，想要規(guī)避疾病危害的發(fā)生，大家在把握了正常血壓范圍是多少高血壓怎么認(rèn)定之后，還應(yīng)該積極咨詢相關(guān)專家的建議。