對于生活在大城市的上班族來說，很容易因工作的原因而忽略了正常的生活規(guī)律，增加了很多患病的危險，同時也增加了患糖尿病的風(fēng)險，因此，為了您擁有一個健康的身體，一定要養(yǎng)成一個有規(guī)律的生活習(xí)慣，避免壓力過大。

誘發(fā)糖尿病的危險因素是有很多的，像糖尿病家族史、不規(guī)律的飲食習(xí)慣、較少的運動、肥胖、大量飲酒、精神緊張等。而工作壓力大的人易患糖尿病首先是由于精神長期高度緊張，造成腎上腺素分泌過多，從而引起血糖、血壓的持續(xù)增高。另外，其他的危險因素在工作壓力大的人身上也經(jīng)常能找到，大大增加了他們患糖尿病的危險。

其次，工作狂往往會感覺工作壓力大，他們把吃飯、休息、運動的時間都用在了工作上面。如果錯過了吃飯時間，就會在后面的加餐中攝入過多的熱量，導(dǎo)致血糖、血脂、激素水平突然增高，飯后又缺乏運動，血糖可能到第二天都難以降到正常水平。長此以往，糖尿病當(dāng)然會不請自來。

對于工作狂，要養(yǎng)成有規(guī)律的飲食習(xí)慣，以降低患糖尿病的風(fēng)險，對于沒時間運動的人可以在坐公交車上班時少坐一會、多站幾站，也可以少坐幾層電梯，多爬樓梯。對于有大量吸煙或飲酒習(xí)慣的工作狂，應(yīng)盡量減少吸煙數(shù)和飲酒量，這樣可以最大限度地降低糖尿病的發(fā)生。