糖尿病是我們日常生活中常見的，在我們的日常生活中患發(fā)糖尿病的患者非常多，對于糖尿病的知識很多人都是非常關注的，糖尿病的存在會傷害患者的心理健康，那么，孕婦怎樣預防妊娠糖尿病呢?我們看看專家的詳細介紹。

1、必須吃主食。想要有效防止妊娠糖尿病的發(fā)生，孕婦朋友應注意控制總熱量，在此基礎之上適當?shù)亩鄶z入碳水化合物，有利于提高胰島素的敏感性和改善葡萄糖耐量，還可以防止機體蛋白質的過度消耗和脂肪過度分解而導致生成酮體。因此有些患者因害怕影響血糖而不吃主食的方法是十分錯誤的。此外，碳水化合物在體內的代謝物是葡萄糖，對于胎兒來說葡萄糖是其惟一的能量物質，故孕婦不吃主食對胎兒是不利的。一般情況下，推薦妊娠糖尿病患者每天的主食量為4～6兩(最少不應低于3兩)，具體的最佳攝入量還要根據(jù)各自的具體情況而定。

2、奶、蛋要每天都吃。對于孕婦朋友而言，應該做到盡量每天保證吃一袋牛奶(酸奶也可)、一個雞蛋、。牛奶是自然食物中鈣的最好來源，還含有人體必需的維生素A和維生素B1、B2;雞蛋蛋白質含有人體所需的各種氨基酸，其氨基酸組成模式與人體最為接近，因此也最易吸收。所以二者對孕婦來說都是非常必要的食物。

對于孕婦朋友而言，寶寶的健康是最重要的，而如果孕婦本身患上了疾病，是可能直接影響到寶寶的，所以，在懷孕期間，女性朋友一定要注意做好預防各種疾病的措施，也包括糖尿病。