現(xiàn)在患病的人是越來越多了，幾乎是每個人都有可能患上病不管是大病還是小病，尤其是像痛風的出現(xiàn)都是因為人們沒有好好的注意自己的身體所導致的，人們要積極的注意預防的方法，那么，分享預防痛風出現(xiàn)的飲食方法?下面具體來看一下吧。

首先，在日常生活中，要保持每天水分的攝入量，但這里水分指的是白開水，而湯就要相應的少喝，特別是血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水，少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。白開水的滲透壓最有利于溶解體內(nèi)各種有害物質(zhì)。多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸，反而導致尿酸增高。

多吃堿性食物，少吃酸性食物這也是預防痛風的飲食方法。痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，如果過多吃酸性食品，會加重病情，不利于康復。而多吃堿性食物，能幫助補充鉀、鈉、氯離子，維持酸堿平衡，由于患者內(nèi)分泌紊亂，堿性物質(zhì)并不容易吸收。建議多喝含有礦物質(zhì)的蘇打水，在微量礦物質(zhì)作用下方可少量吸收，以利改善患者體內(nèi)的酸性環(huán)境。

預防痛風還要在日常的飲食過程中，要多吃蔬菜，少吃飯。這是由于多吃菜不但會導致嘌呤攝入量的減少，而且還能增加維生素C、纖維素以及水分。而減少飯的使用量能有效的控制熱量攝入，限制體重、減肥降脂。

預防痛風應根據(jù)每日活動量安排三餐，定時定量進食，避免或少吃嘌呤含量較高的食物，不要吃得過飽，以免體重超重或肥胖。

愛心提示：以上就是預防痛風的飲食方法介紹，另外也要提醒大家，患者要及時認真的來注意合適方的預防方法，積極的注意選擇好的治療，祝病人早日健康。