我們都知道心律失常這種疾病對患者的身體損害非常大，所以很多患者在發(fā)現(xiàn)自己患上這種疾病之后，都會積極的進(jìn)行治療，有些患者能夠為了盡快的控制病情，都還想要通過飲食進(jìn)行輔助治療，那么患有心律失常的患者，在日常生活中應(yīng)該要多吃哪些食物呢！

一、多吃魚

在每星期內(nèi)的l一3餐中，食用魚可增加脂肪酸的攝入量。動物研究實驗表明，膳食中攝入大雖魚油，即脂肪酸，有助于預(yù)防可導(dǎo)致心臟病發(fā)作的嚴(yán)重心律不齊問題。

二、少喝咖啡

每天攝入少量咖啡即不超過300毫克，不會引起嚴(yán)重的心臟問題，但如果超過這個飲用量，就有可能引發(fā)心律不齊。

三、減少酒精的攝入量

酗酒者比普通人更可能息心律不齊，而且由于息嚴(yán)重心律不齊而發(fā)生粹死的幾率，也要比普通人高出幾倍。

四、鉀和鎂有助于保持規(guī)律的心跳

心跳無規(guī)律是人體缺乏鉀的典型癥狀之一。

五、多吃一些自臺鉀的食物

如蔬菜、水果和新鮮肉類，比如香蕉、哈密瓜、卷心菜等。當(dāng)然多喂果汁也能大大增加鉀的日常攝入邑。研究顯示，不同的人在鉀的日常攝入量方面，有很大差異，從1000一3400毫克不等。

有什么好的方法可以提高心律不齊患者的睡眠質(zhì)量呢?

1、右側(cè)臥睡姿：心律失�；颊咦詈貌扇∮覀�(cè)臥的睡姿，保持身體自然屈曲，有利于血液的回流，如果出現(xiàn)胸悶、呼吸困難，可采取半臥位或30度角坡度臥位。

2、睡前避免情緒激動：睡前不宜看令人興奮、激動的比賽或節(jié)目，也不宜喝茶和咖啡等刺激性飲料。以免情緒激動和精神緊張，容易誘發(fā)心律失常。

3、應(yīng)急藥物放床邊：睡眠時迷走神經(jīng)興奮，會使心率減慢，對于嚴(yán)重的竇性心動過緩、竇性停搏、竇房傳導(dǎo)阻滯的患者來說，睡前把應(yīng)急藥品放在離床較近的地方。

4、睡前床上小運動：在睡覺前躺在床上做些簡單的小運動，可放松身心，有利于睡眠。可躺在床上抬抬腿，或?qū)�兩腿縮在胸前，胸部貼著大腿根部，雙手伸直夾在耳朵旁邊，手肘至手掌部位均貼在床上。

5、梳梳頭：睡覺前用手指分別從耳根、頸部發(fā)根及前額發(fā)根部位向頭頂梳攏，再集中搓揉頭頂，反復(fù)做30次以上，可消除大腦疲勞，增進(jìn)睡眠。

患有心律失常的患者，要想能夠盡快地控制自己的病情，在日常生活中可以多吃魚，減少對咖啡和酒精的攝入，保持身體所需的鉀和鎂等微量元素，這樣就能夠讓自己盡快的恢復(fù)正常人的生活，此外，患者還可以通過保證自己的睡眠質(zhì)量，來對這種疾病進(jìn)行有效的緩解。