現(xiàn)在各方面的生活水平是提高了很多。但隨之而來的就是一些疾病的出現(xiàn)。尤其是在患上了痛風(fēng)，大家也要廣泛的來了解一下疾病。在了解這些的時(shí)候也更應(yīng)該來選擇正確的預(yù)防。那么，闡述預(yù)防痛風(fēng)時(shí)有哪些好的方法?下面具體解答吧。

一：限制嘌呤攝入量

每日應(yīng)控制在150毫克以下。急性發(fā)作期的2~3天內(nèi)選用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤極高的食物。慢性期每周至少兩天完全選用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余幾天可選用低嘌呤膳食。

二：限制每日總熱能

預(yù)防痛風(fēng)疾病有哪些好的方法?痛風(fēng)病人應(yīng)該控制體重，每日總熱量應(yīng)比正常人減少10%~15%，不可過多吃零食，也不可每餐吃得過多、過飽。但熱能應(yīng)該逐漸減少，過度減重會引起酮癥酸中毒，從而誘發(fā)痛風(fēng)的急性發(fā)作。病情較重時(shí)應(yīng)以植物蛋白為主，碳水化合物應(yīng)是能量的主要來源。

三：以堿性食物為主

尿酸在堿性環(huán)境中容易溶解，所以應(yīng)多食用蔬菜、水果、堅(jiān)果、牛奶等堿性食物。急性發(fā)作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果適量�？刹捎弥芷谛灾参镄燥嬍�，如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等，每周2次間隔3天。還應(yīng)增加維生素B和維生素C的攝入，大量的維生素B和維生素C能促進(jìn)組織內(nèi)淤積的尿酸鹽溶解。

四：勤飲水絕不沾酒

充足的水分有利于尿酸的排出，建議每日飲水3000毫升以上，還要注意夜間的補(bǔ)水。酒精會使腎臟排泄尿酸的能力降低，啤酒還含有大量的嘌呤，要絕對禁用。還要禁用能使神經(jīng)興奮的其他食物，如濃茶、咖啡及辛辣性調(diào)味品。

上面也就是專家對于疾病出現(xiàn)時(shí)候的預(yù)防辦法，所以我們也要積極的注意了解了，同時(shí)對于疾病的治療要選擇正規(guī)的醫(yī)院，積極的治療疾病，讓我們的生活早日的健康，家庭幸�？鞓贰�