對于心律失常這個疾病的發(fā)生，相信有不少的朋友們都不是特別的了解和認識吧，這個疾病在我們的日常生活當中發(fā)病率并不是特別的高的，那么關于心律失常的預防保健是怎么樣的呢？讓我們一起來看一看吧：

完全預防心律失常發(fā)生有時非常困難，減少發(fā)生率，

(1)預防誘發(fā)因素 一旦確診后病人往往高度緊張，憂郁，頻頻求醫(yī)，而完全忽略病因，常造成喧賓奪主，常見誘因：吸煙，過勞，激動，消化不良，攝入鹽過多，血鎂低等，總結經驗，比單純用藥更簡便，有效。

(2)穩(wěn)定的情緒 保持平和穩(wěn)定的情緒，不過度緊張，所以病人要以平和的心態(tài)去對待，過悲，不計較小事，不看緊張刺激的電視。

(3)自我監(jiān)測在心律失常不易被抓到時，有些心律失常常有先兆癥狀，可減少甚至避免再發(fā)心律失常，如心悸感，此時及早休息并口服安定片可防患于未然， 有些病人對自己的心律失常治療摸索出一套自行控制的方法，如“陣發(fā)性室上性心動過速”病人，或深呼吸動作，減慢心率的目的。

(4)合理用藥心律失常治療中強調用藥個體化，改量，病人必須按醫(yī)生要求服藥，有些抗心律失常藥有時能導致心律失常，應盡量少用藥。

(5)定期檢查身體定期復查心電圖，肝功，因為抗心律失常藥可影響電解質及臟器功能。

(6)生活要規(guī)律養(yǎng)成按時作息的習慣，因為失眠可誘發(fā)心律失常，量力而行，不做劇烈及競賽性活動，打太極拳，洗澡時間不宜過長，保持大便通暢，節(jié)制性生活，避免著涼，不從事緊張工作。

有關于心律失常的預防保健是怎么樣的這個問題的介紹就先到這里了，可能我們的介紹還不是特別的全面，可是仍然希望能夠給患者朋友們帶來福音，心律失常這個疾病我們是不能小看的，一定要積極的去預防這個疾病的發(fā)生。