心臟病患者怎么進(jìn)行運(yùn)動保健，合理運(yùn)動有助于心臟病的康復(fù)嗎，心臟病如何保健，合理運(yùn)動對心臟病患者有什么益處嗎，那么，接下來就來看看專家解析心臟病患者怎么進(jìn)行運(yùn)動保健，希望對大家有所幫助。

心臟病患者激烈運(yùn)動會危及生命嗎？專家介紹：“雖然目前醫(yī)學(xué)界有諸多爭論，但是還沒有明確的證據(jù)表明，大量激烈運(yùn)動會讓人更容易患心臟病。不過，對于有基礎(chǔ)性心臟病的人來說，劇烈運(yùn)動的確是會讓病癥發(fā)作的。”

運(yùn)動員的運(yùn)動強(qiáng)度實際上是比普通人要強(qiáng)得多的。他們的運(yùn)動是無氧運(yùn)動，強(qiáng)度高、瞬間性強(qiáng)。而我們常人所進(jìn)行的運(yùn)動大多屬于有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等，相對溫和，對心臟的刺激不大，甚至還能提升心臟功能。

運(yùn)動員的心臟和常人是有不同的。長時間高強(qiáng)度的運(yùn)動訓(xùn)練，會導(dǎo)致運(yùn)動員的心肌比常人要肥厚一些，也就是我們所說的，運(yùn)動員心臟要更大一些。專家指出：“心肌肥厚并不意味著就會得某種心臟疾病，也不一定意味著危險的狀況。但對于某些運(yùn)動員，心肌肥厚、心臟擴(kuò)大的確會增加心功能衰竭的風(fēng)險。國外的一些研究也曾說，肥厚性心臟病占到了猝死運(yùn)動員死因的相當(dāng)比例。” #p#副標(biāo)題#e#

另外，運(yùn)動員的心率也會比常人慢。成年人的心率平均為每分鐘75次，心率變動在每分鐘60次-100次也是正常的。運(yùn)動員心率要低一些，安靜時的心率可低于每分鐘60次，一般是50-60次。這是因為運(yùn)動員經(jīng)過鍛煉，心肌變強(qiáng)了，收縮更有力，一分鐘內(nèi)只需比較少次數(shù)的收縮就可達(dá)到供血需求。經(jīng)常運(yùn)動的人，心率也會偏低，就是這個道理。

平常缺乏鍛煉的人，突然從事劇烈運(yùn)動，會造成心臟短暫缺血，對身體的危害更大。如果實在要運(yùn)動的話，一定要提前熱身，讓身體逐漸適應(yīng)。專家建議：“如果運(yùn)動時感到不適，出現(xiàn)一些身體報警的信號，比如說心突然跳得特別快或胸悶，一定要立刻停下來，不要勉強(qiáng)支撐。如果要做一些劇烈運(yùn)動，除了做好熱身之外，最好也要把心率控制在一定范圍內(nèi)。

通過以上專家對“心臟病患者怎么進(jìn)行運(yùn)動保健”的詳細(xì)解析，相信大家對心臟病患者運(yùn)動保健有了一定的了解，溫馨提示：如果大家對心臟病患者運(yùn)動保健還有什么不明白的，建議大家咨詢專業(yè)的醫(yī)生，讓專家告訴你心臟病患者運(yùn)動保健要注意什么。