糖尿病發(fā)病時給患者帶來了嚴(yán)重的影響，如果不及時治療糖尿病，對人體的危害很大。而糖尿病患者如果再不重視糖尿病的早期癥狀，就可能會導(dǎo)致其病情繼續(xù)加重。因此大家要提前了解糖尿病的早期癥狀，才能及早配合治療。糖友們?nèi)绾芜\動才是最佳的呢?

1、運動每天堅持。糖尿病患者要養(yǎng)成每日堅持適量的運動習(xí)慣，�？蓭�來意想不到的效果。運動需要消耗能量，既可減輕體重，又可加強糖的利用，從而減少血中葡萄糖的蓄積，達(dá)到降糖的目的。

2、運動應(yīng)在餐后半小時進(jìn)行。對于糖尿病患者來說最科學(xué)的運動方式就是，運動宜在餐后半小時至一小時后進(jìn)行。因為餐前鍛煉身體有可能引起血糖波動，既會因延遲進(jìn)餐造成血糖過低，又可因沒有服藥使血糖過高。而餐后血糖相對平穩(wěn)，適合運動健身。

3、運動最好戶外進(jìn)行。專家介紹，并不是任何運動都能達(dá)到增進(jìn)健康的目的，只有“有氧運動”才是保持身心健康的最有效的運動方式。如氧氣不足會增加心肺負(fù)擔(dān)，對健康不利。

4、對于糖友眼底病變時忌運動。專家介紹，對于患者視網(wǎng)膜微血管異常，運動不當(dāng)可加重眼底病變。

5、糖友要強度宜適中。對于廣大的2型糖友來說一般來說以身體微微出汗為度。

6、糖友血糖不穩(wěn)定時不要運動。

7、糖友出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥時禁止運動。此時要嚴(yán)格選擇適宜的運動方式，因為稍有不當(dāng)可能會造成血壓升高以及腦血管意外、心肌梗死及下肢壞死等情況的發(fā)生。

運動雖然是個“好東西”，但對有些事有些人卻是致命的武器，所有對于糖尿病患者來說運動一定要適量，希望通過以上的介紹，能夠?qū)�廣大的糖尿病患者都有一定幫助。在此，祝愿所有的糖尿病患者都能夠早日的康復(fù)。