日常生活中腎結(jié)石的發(fā)病率特別的高，越來越受到朋友們的關(guān)注，當(dāng)腎結(jié)石出現(xiàn)以后，會讓我們的身體狀況出現(xiàn)明顯的異常，而引起腎結(jié)石出現(xiàn)的原因多數(shù)的患者朋友是不了解的，來了解一下腎結(jié)石的相關(guān)誘因有哪些呢。

腎結(jié)石的病因有：

一、糖分過高。糖是人體的重要養(yǎng)分，也是人們主要能源物質(zhì)要經(jīng)常適量增補(bǔ)，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也會使結(jié)石形成創(chuàng)造條件。專家們發(fā)現(xiàn)：不論正常人或結(jié)石病人，在食用100克蔗糖后，過2小時去檢查他們的尿，發(fā)現(xiàn)尿中的鈣和草酸濃度均上升，若是服用乳糖，它更能促進(jìn)鈣的吸收，更可能導(dǎo)致草酸鈣在體內(nèi)的積存而形成尿結(jié)石。

二、草酸積存過多。體內(nèi)攝入太多的草酸鹽是導(dǎo)致腎結(jié)石的常見原因。菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等這些人們普遍愛吃的東西，正是含草酸較高的食物。醫(yī)生通過研究發(fā)現(xiàn)：200克菠菜中，含草酸725.6毫克，如果一人一次將200克菠菜全部吃掉，食后8小時，檢查尿中草酸排泄量為20-25毫克，相當(dāng)于正常人24小時排出的草酸平均總量。

三、嘌呤代謝失常。如果體內(nèi)攝入嘌呤，進(jìn)行新陳代謝，它代謝的最終產(chǎn)物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸鹽沉淀，如果太多，那會導(dǎo)致嘌呤的代謝又失常，草酸鹽便在尿中沉積而形成尿結(jié)石。動物內(nèi)臟、海產(chǎn)食品、花生、豆角、菠菜等，均含有較多的嘌呤成分。

四、脂肪攝取太多。如果控制各種動物的肉類，尤其是肥豬肉，都是脂肪多的食品的攝入。因為多吃了體內(nèi)脂肪必然增高，脂肪會減少腸道中可結(jié)合的鈣，因而引起對草酸鹽的吸收增多，如果一旦出現(xiàn)排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，腎結(jié)石很可能就在這種情況下形成。

腎結(jié)石的護(hù)理：

人體腎臟肩負(fù)著“排污”重任，每時每刻都有大量的血液流過，由腎小球負(fù)責(zé)“過濾”，污物和雜質(zhì)由它濾出來，“合格”的血液則重新流回體內(nèi)去。正因為每天要接觸體內(nèi)各種各樣的物質(zhì)，腎臟很容易生病，其中最常見的疾病之一就是腎結(jié)石。

腎結(jié)石是由于機(jī)體內(nèi)膠體和晶體代謝平衡失調(diào)所致，原發(fā)性結(jié)石起因不明。目前認(rèn)為腎結(jié)石的產(chǎn)生與人體代謝水平、環(huán)境、飲食、疾病等因素有關(guān)，任何年齡段均有患病可能，中青年發(fā)病率最高。

日常生活中，喝水太少是許多人罹患腎結(jié)石的誘因。現(xiàn)代人工作繁忙，生活節(jié)奏快，許多人經(jīng)常到下班了也顧不上喝杯水。為了避免尿液過分濃縮，防止尿中晶體沉積患上腎結(jié)石，最重要的就是多喝水。

據(jù)介紹，每天應(yīng)保證喝水2000毫升以上，相當(dāng)于4瓶純凈水的量。人體內(nèi)的水分會隨時隨地從不同途徑喪失，必須隨時補(bǔ)充來保持平衡，即便不特別口渴，也不能把喝水忘在腦后。這樣才能加快尿液排出，把在腎臟中沉淀和積聚的鈣質(zhì)、雜物排出體外，不至于形成結(jié)石。

每日飲水可分別于晨起、餐間、睡前給予。清晨時飲水量可達(dá)500~1000毫升。為了保持夜間尿量，睡前應(yīng)飲水500毫升，排尿后再飲水300~500毫升，余下水分別于餐間飲服。大量飲水不僅能有效地阻止結(jié)石的形成，還能幫助排泄出那些體積比豌豆小的結(jié)石。

對于腎結(jié)石這種疾病的病因就給大家介紹到這里了，生活當(dāng)中腎結(jié)石是特別多見的，因此朋友們要熟知腎結(jié)石才行，要做一些腎結(jié)石的預(yù)防，還要注意自己的生活習(xí)慣，特別是一些飲食方面的習(xí)慣，少食用那么益發(fā)腎結(jié)石的食物。