痛風(fēng)病的發(fā)病率逐漸上升，這給許多痛風(fēng)病患者帶來(lái)了巨大的心理壓力，生活中很多人都面臨著痛風(fēng)病疾病的健康威脅，痛風(fēng)病患需注意一下預(yù)防，那么，痛風(fēng)病患的日常預(yù)防措施有哪些?下面請(qǐng)專家為我們做詳細(xì)的介紹。

防止受寒和過(guò)度勞累：受寒過(guò)勞可使人的自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，導(dǎo)致體表及內(nèi)臟血管收縮，血管收縮則使尿酸排泄減少。

飲食上要少食動(dòng)物內(nèi)臟、魚類和嘌呤含量高的食物：如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等，花生也應(yīng)少食。不要酗酒，尤其是要禁飲啤酒。應(yīng)大量飲水，多食發(fā)面食品、放堿的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類蔬菜。水果基本都可食用。

防止高血脂：高血脂不但可引起心腦血管疾病，同樣也可引起代謝障礙，影響尿酸排泄而患痛風(fēng)。主要的辦法是控制飲食，吃低脂、清淡易消化食物。

禁過(guò)量飲酒：尤其是啤酒與海鮮不能同食，如果同食只要時(shí)間一久，往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風(fēng)。

控制體重，預(yù)防肥胖：因?yàn)榉逝侄嘁蝻嬍巢缓侠韺?dǎo)致新陳代謝障礙而引起�？刂企w重要以控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)為主。

運(yùn)動(dòng)要適宜，防止劇烈運(yùn)動(dòng)：劇烈運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，腎排尿酸量下降，導(dǎo)致痛風(fēng)。

溫馨提醒：痛風(fēng)的日常預(yù)防措施有哪些?聽(tīng)了專家的介紹相信您都有所了解了。治療該病一定要到正規(guī)的醫(yī)院治療，千不要相信一藥治百病的謬論，祝您早日康復(fù)。