糖尿病是一種慢性病，人們要重視起來，最近幾年，我國患發(fā)糖尿病的患者越來越多，大多數(shù)人對于糖尿病疾病的知識并不是非常了解，往往在病情比較嚴重的時候再去醫(yī)院治療，這是非常危險的，糖尿病患者怎么控制血糖?

保持飲食的合理性是控制血糖的基礎

保持飲食的合理性，這是控制好血糖的基礎。節(jié)日里，家里的瓜果、零食比較豐富， 很多人會不經(jīng)意地增加一些零食攝入，如薯片、瓜子、花生、干果等。這些食物所含的油脂較多、熱量較高，多食會引起血糖升高。糖尿病患者每日主食一般不要超過六兩，據(jù)計算，每10余�；ㄉ�所產(chǎn)生的熱量相當于一兩主食，因此，糖尿病患者應在飲食中堅持總量控制，當食用零食之后要減少主食的攝入。

每天30分鐘左右的輕松活動有益血糖平穩(wěn)

糖尿病患者在節(jié)日期間還要注意適當增加運動。過節(jié)時，常常是在不經(jīng)意間熱量超標，吃得多、動得少，導致血糖升高。因此，餐后散散步，或家人親朋出去轉(zhuǎn) 轉(zhuǎn)，對保持愉快的心情、降低血糖都會有一定幫助。但糖尿病患者在從事這些活動中要注意控制時間和強度，一般在30分鐘左右的輕松活動比較有益。同時還要注 意生活的規(guī)律性，不要過于勞累，不要通宵達旦地看電視，打麻將。特別提醒，節(jié)日期間要堅持按醫(yī)囑用藥和加強血糖監(jiān)測，不要因為走親訪友或接待賓客而忘記服藥或打亂平時的治療安排。

控制血糖的重要途徑是控制飲食，哪些改吃哪些不該吃，患者一定要嚴格要求自己，不能只圖一時吃的痛快，忽視了身體健康，還要注意少食多餐的方法，控制體內(nèi)血糖的含量，希望大家早日恢復健康。