在患上病時人們的身體在第一時間就會告訴患者，病人就會感覺自己的身體很不舒服，在患上了痛風的時候也是一樣的，患者要及時的對這種病的出現(xiàn)積極的注意和快速的提高警惕。那么，預防痛風能杜絕危險因素發(fā)生?下面具體的來看一下吧。

痛風的察覺除與遺傳和年齡等有關外，還和環(huán)境因素緊密一樣，如飲食習慣和營養(yǎng)狀況、工作及生活條件和體力活動，職業(yè)等是預防痛風的方法。雖然遺傳因素不能改變，但環(huán)境因素則能經(jīng)過個人努力加以調(diào)整和改善，即經(jīng)過改變這些環(huán)境因素以減少痛風察覺概率。所以如何免得環(huán)境因素的損害就是痛風一級防護的關鍵。

痛風的預防方法常常是要求人們養(yǎng)成健康的飲食習慣，持維體液的酸堿平衡，減少體內(nèi)尿酸的生成，多吃素少吃葷，始終持維體液的弱堿性，多飲水等。

留意生活規(guī)律化，即便是節(jié)假日也不暴飲暴食，適可而止，防止營養(yǎng)過剩及肥胖，持續(xù)理想體重;戒煙酒是預防痛風的好方法。

留意勞逸結(jié)合，腦力勞動者每日應參加肯定的體力活動與運動，讓腦力活動與體力活動相結(jié)合，持之以恒，養(yǎng)成良好的健康生活習慣。培養(yǎng)樂觀主義精神，積極參加文體育活動。

定期體格檢査，體格檢査對預防痛風相當重要，特別是40歲上面肥胖的患者，應該每1/2年進行1次體格檢査。檢查項目可包含血尿酸測定，初期發(fā)覺高尿酸血癥，以防止發(fā)覺痛風性關節(jié)炎。

抑制體重下降痛風察覺率，抑制體重好體重，可有效預防痛風的發(fā)生。尤其關于痛風病人來說，為防止痛風的發(fā)作，每日總熱量應比正常人減少10%~15%，每餐不可吃得過多和過飽，更不能過多攝入零食。此外出現(xiàn)痛風的癥狀，在痛風發(fā)作較重的時候，病人要及時的選擇痛風治療方法去治療。

預防痛風杜絕危險因素發(fā)生，以上就是為大家詳細介紹，相信現(xiàn)在大家根據(jù)以上的相關內(nèi)容也是有所了解了吧，痛風比較常見，只要我們做好預防的工作，就可杜絕痛風的出現(xiàn)，避免痛風的危害影響您的正常生活。