如何保護心臟健康?日常生活中的綠葉蔬菜、谷類食品以及面包中含有葉酸量較高的食物多食可有助于降低中風和心臟病的患病幾率;此外，打太極拳也有助于改善心臟狀況。下面請專家為大家具體解析：如何保護心臟健康?

一、多食含葉酸豐富的食物：目前據(jù)多項研究表明，飲食中適當增加葉酸的攝入量可幫助控制血壓。據(jù)某研究調(diào)查小組實驗研究發(fā)現(xiàn)，葉酸攝入量較低的人患高血壓的危險就較大。而其他的相關(guān)研究人員也發(fā)現(xiàn)，在綠葉蔬菜、谷類食品及面包中含有的葉酸有助于患中風和心臟病危險的人。

二、打太極拳：國外醫(yī)生分析后發(fā)現(xiàn)，打太極拳可幫助改善心臟狀況。某研究人員指出，“一個身體健康的人，打太極拳可幫助改善心血管和呼吸系統(tǒng)功能;而進行過冠狀動脈旁路手術(shù)的人，打太極拳也有助于疾的盡快康復。”

如何保護心臟健康?打太極拳是一項修身養(yǎng)性的運動，我們經(jīng)常會看到許多老年人在天氣晴好的時候在戶外打太極。打太極還可改善心臟的狀況。關(guān)于心臟疾病，歡迎點擊在線專家，了解更多信息。祝您和您的家人身體健康!