糖尿病是一種對(duì)患者傷害很大的疾病，一但患上這種病就要積極的接受治療，好的治療對(duì)患者的康復(fù)是有很大幫助的，糖尿病的常見(jiàn)病癥就是高血糖，控制好血糖降相當(dāng)于控制了糖尿病，那么，糖尿病人控制血糖是很關(guān)鍵的嗎?下面讓專家來(lái)解答一下。

針對(duì)糖尿病人如何控制血糖，專家提出：簡(jiǎn)單的飯后散步就可以做到，糖尿病患者只要在每餐飯后半小時(shí)進(jìn)行5000步的行走，并且配合飲食療法，飯后散步控制血糖要想的達(dá)到好的效果，一定要堅(jiān)持。

以餐后行走來(lái)降低血糖，機(jī)理比較復(fù)雜，人在靜息的狀態(tài)下，肌肉代謝的主要燃料是游離脂肪酸：糖只占極少量，但是在運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉能量的需求加大。糖的分解代謝也隨之增強(qiáng)，餐后行走不僅能促使血液中的葡萄糖迅速進(jìn)入肌肉和其他組織，加速糖的氧化、利用過(guò)程，而且可以減輕或消除胰島素的抵抗現(xiàn)象，增強(qiáng)各組織器官對(duì)胰島素的敏感性，從而提高肌肉利用胰島素的能力，把居高不下的餐后血糖很快地降下來(lái)。

溫馨提醒：以上是關(guān)于糖尿病人如何控制血糖的簡(jiǎn)單辦法，您清楚了嗎，餐后散步看起來(lái)簡(jiǎn)單，不過(guò)要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去還是需要很大毅力的，祝您早日康復(fù)。