大家知道糖尿病是一種很常見的疾病，高血糖是引起這種疾病的主要原因。因為高血糖給患者帶來的危害是很嚴重的，那么如何有效的治療高血糖呢?我們看看專家的介紹吧。

專業(yè)醫(yī)師指出，臨床上控制血糖的方法有很多，常見的有：首先，在日常生活中要合理的控制飲食，少吃淀粉和糖含量高的食品，尤其是細糧主食，改吃雜糧類的主食，減少主食量，以副食代替，多吃蔬菜、豆制品、白肉(禽、魚、蝦等)，忌油膩、辛辣、盡量少飲酒，注意保證睡眠。

其次，合理運動鍛煉：每天根據身體承受能力至少不行15到30分鐘，要持之以恒。運動可以加強身體免疫功能，減輕體重，對控制血糖、減少降糖藥用量、改善胰島素抵抗有很大作用。再次，合理控制情緒：心理壓力波動大，悲觀消極甚至抑郁自閉都不利于血糖控制。因此要學會自我放松與情緒調節(jié)，緩解釋放壓力，克服恐懼、消極、悲觀等不良心態(tài)，有助于血糖的控制。

另外，定期血糖監(jiān)測：家里自備血糖儀，經常測量餐后2小時和早空腹，這樣可以了解所采取的措施是否有效，以便能根據血糖狀況合理調整康復方案，避免延誤而帶來危險。

通過專家給我們的介紹，我們了解了一些控制血糖的的方法。大家日常生活中養(yǎng)成良好的習慣。避免疾病的發(fā)生。