痛風(fēng)病的出現(xiàn)是避諱很多的事情，痛風(fēng)病患者要注意生活中很多常見的問題，積極的來對(duì)痛風(fēng)病的出現(xiàn)多做一些正確的了解方法，及時(shí)的來注意預(yù)防，那么，闡述預(yù)防痛風(fēng)病出現(xiàn)有哪些好的方法?下面讓專家來給我們簡(jiǎn)單的解答一下。

一：限制嘌呤攝入量

每日應(yīng)控制在150毫克以下。急性發(fā)作期的2~3天內(nèi)選用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤極高的食物。慢性期每周至少兩天完全選用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余幾天可選用低嘌呤膳食。

二：限制每日總熱能

預(yù)防痛風(fēng)疾病有哪些好的方法?痛風(fēng)病人應(yīng)該控制體重，每日總熱量應(yīng)比正常人減少10%~15%，不可過多吃零食，也不可每餐吃得過多、過飽。但熱能應(yīng)該逐漸減少，過度減重會(huì)引起酮癥酸中毒，從而誘發(fā)痛風(fēng)的急性發(fā)作。病情較重時(shí)應(yīng)以植物蛋白為主，碳水化合物應(yīng)是能量的主要來源。

三：以堿性食物為主

尿酸在堿性環(huán)境中容易溶解，所以應(yīng)多食用蔬菜、水果、堅(jiān)果、牛奶等堿性食物。急性發(fā)作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果適量�？刹捎弥芷谛灾参镄燥嬍�，如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等，每周2次間隔3天。還應(yīng)增加維生素B和維生素C的攝入，大量的維生素B和維生素C能促進(jìn)組織內(nèi)淤積的尿酸鹽溶解。

四：勤飲水絕不沾酒

充足的水分有利于尿酸的排出，建議每日飲水3000毫升以上，還要注意夜間的補(bǔ)水。酒精會(huì)使腎臟排泄尿酸的能力降低，啤酒還含有大量的嘌呤，要絕對(duì)禁用。還要禁用能使神經(jīng)興奮的其他食物，如濃茶、咖啡及辛辣性調(diào)味品。

溫馨提醒：預(yù)防痛風(fēng)疾病有哪些好的方法的知識(shí)就為大家介紹這些，希望以上的介紹能給大家?guī)�來幫助，積極的治療疾病，讓我們的生活早日的健康。祝您早日康復(fù)。