俗話說的好，“早餐要吃飽，中餐要吃好，晚餐要吃少”�？梢娫绮蛯τ谖覀兊纳�活有多重要，所以說，長期不吃早餐，可能就會引發(fā)很多疾病，心臟病就是其中的一種。那么我們怎么才能預(yù)防心臟病呢?

一頓健康的早餐對每個(gè)人都很重要。尤其是對體質(zhì)較差容易得病的人群。如果一個(gè)人經(jīng)常不吃早餐，極有可能成為很多疾病例如心臟病的病因，這不是危言聳聽。通過長期的臨床觀察，不吃早餐導(dǎo)致的心臟病的病因是有很多病例的。

人在一夜的睡眠中，因呼吸、排尿等顯性或非顯性發(fā)汗，使水分大量失去，如果不吃早餐或不飲水，可導(dǎo)致血容量減少，血液黏稠，血小板集聚性增加，微小血栓容易形成，容易堵塞心腦血管而成為心臟病的病因。

經(jīng)常不吃早飯的人還可能因肥胖、高膽固醇等常見心臟病的病因。的確，日常生活中有很多不吃早飯的人，他們在午餐時(shí)暴飲暴食能吃一天的食量，結(jié)果體重反增不減，一體檢，膽固醇還偏高。

這類人雖然不吃早飯，但他們可能進(jìn)食多糖零食，導(dǎo)致肥胖、腹部脂肪堆積和高膽固醇，而這些都是心臟病危險(xiǎn)因素。

資料也表明，如果健康、苗條的女性不吃早餐，那么她們的膽固醇水平就會增加，身體對胰島素的敏感性就會降低。

溫馨提示：由上文可見，早餐對我們的重要性，雖然說患上心臟病可能不是因?yàn)殚L期不吃早餐，但是長期不吃早餐就有可能會患上心臟病。所以，在生活中，我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，預(yù)防疾病的發(fā)生。