吃什么可以遠(yuǎn)離心臟病，吃核桃對(duì)心臟病患者有益嗎，吃核桃對(duì)心臟病的康復(fù)有幫助嗎，吃核桃有助于改善心臟病病情嗎。那么，接下來看看專家介紹吃什么可以遠(yuǎn)離心臟病，希望對(duì)你有所幫助。

您現(xiàn)在生活狀態(tài)是什么樣子的呢，是因?yàn)榉泵Φ墓ぷ鞫�每天胡亂吃一些飯，還是每天為精心燒幾道健康的菜肴，不同的生活狀態(tài)決定了大家的健康也是不同的狀態(tài)，心臟病的出現(xiàn)總是在一些生活習(xí)慣不好的人之中，我們要保持健康生活遠(yuǎn)離心臟病。

心臟病已成為威脅中老年人生命的一大“殺手”，對(duì)人的生命已造成嚴(yán)重的威脅，所以，采取有效的防范措施是當(dāng)務(wù)之急，其實(shí)日常生活中的小方法就能保護(hù)心臟。

飲食平衡是每一個(gè)心臟病人應(yīng)該做到的，那么吃一些什么可以有效的治療心臟病呢？

1、少吃鹽：將鹽的攝入量減少1/3，可能會(huì)讓患心臟病的危險(xiǎn)降低40%。鹽的攝入量每天控制在5克左右，但也要防止出現(xiàn)低鈉血癥。

2、吃核桃：每天吃3個(gè)核桃可使膽固醇下降，患心臟病的可能性大大降低。

3、吃蘋果：蘋果中含有大量抗氧化物，可及時(shí)清除體內(nèi)代謝“垃圾”——氧自由基。

4、飲綠茶：每天飲1杯綠茶對(duì)心臟大有裨益。綠茶中含有豐富的兒茶酸，可增強(qiáng)血管的柔韌性和彈性，能有效降低膽固醇和血管硬化。這些都是對(duì)心臟有益的飲食，希望廣大的心臟病患者可以收藏起來。

治療心臟病還要靠運(yùn)動(dòng)的，每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，也可以幫助心臟病人穩(wěn)定病情，甚至出現(xiàn)病情的好轉(zhuǎn)。#p#副標(biāo)題#e#

午睡30分鐘：每天堅(jiān)持午睡30分鐘，可減少心臟病的發(fā)病率30%。午睡保護(hù)心臟健康，但不宜超過1小時(shí)，姿勢(shì)應(yīng)采取頭高腳低位。日照30分鐘：陽光可促進(jìn)人體代謝，降低血中膽固醇水平，可補(bǔ)充更多鈣質(zhì)，陽光能幫助人們解脫消極情緒，振奮精神，從而保護(hù)心臟。運(yùn)動(dòng)15分鐘：每天堅(jiān)持至少15分鐘體育鍛煉，如散步、氣功、太極拳，可使心臟肌肉強(qiáng)壯，心肺功能良好。

以上介紹了吃什么可以遠(yuǎn)離心臟病，相信大家對(duì)可以遠(yuǎn)離心臟病的方法有所認(rèn)識(shí)了，如果對(duì)可以遠(yuǎn)離心臟病的方法還有哪些不明白的，建議心臟病患者可以咨詢相關(guān)專家，讓專家告訴你可以遠(yuǎn)離心臟病的方法有哪些。