強(qiáng)直性脊柱炎自我治療方法是什么?這是值得大家關(guān)注的，因?yàn)閺?qiáng)直性脊柱炎發(fā)病會(huì)讓大家遭受巨大的災(zāi)難，給大家的身體和精神帶來(lái)巨大的損失，為了有效降低疾病導(dǎo)致的不必要危害發(fā)生，大家就得多咨詢相關(guān)專家的建議，以幫助大家找到適合自己的治療方法，那么強(qiáng)直性脊柱炎自我治療方法是什么呢?

強(qiáng)直性脊柱炎自我治療方法：

注意防范風(fēng)寒、潮濕：本病的成因，與風(fēng)寒濕等外邪入侵有密切的關(guān)系，因此平時(shí)注意預(yù)防范風(fēng)寒、潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時(shí)候。當(dāng)季節(jié)變化，氣候劇變的時(shí)候，要及時(shí)增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風(fēng)而臥;居處潮濕或梅雨季節(jié)，晴天宜經(jīng)常暴曬，以祛潮氣，天晴時(shí)更宜打開(kāi)窗戶，以通風(fēng)去濕等等。在日常生活中注意避風(fēng)、防寒、去濕，截其來(lái)路，是預(yù)防調(diào)養(yǎng)之良策。

保持精神愉快：疾病的發(fā)生于人的精神狀態(tài)有密切的關(guān)系，因此，七情內(nèi)傷可直接致病，亦可以，由七情內(nèi)傷引起人體陰陽(yáng)失調(diào)、氣血虧損、抵抗力減弱，而易為外邪入侵。因此，避免情志過(guò)激或悶悶不樂(lè)、憂郁寡歡，保持精神愉快帶來(lái)身體健康，正氣內(nèi)存，病安從來(lái)。

堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉：堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高御邪能力。因"痹者，閉也"，風(fēng)寒濕邪內(nèi)留滯，痹阻氣血而成。通過(guò)活動(dòng)肢體，使全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽(yáng)平衡，日久可達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的目的。但鍛煉時(shí)要注意根據(jù)自己的身體狀況選擇適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)方式，切勿一次運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，用力過(guò)猛，必須循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持，必要時(shí)可請(qǐng)醫(yī)生或有關(guān)人員指導(dǎo)。此外，寒冷季節(jié)晨練不宜太早，免受風(fēng)寒，對(duì)疾病不利。

不要過(guò)度擔(dān)憂：樂(lè)觀的態(tài)度人們都知道強(qiáng)直性脊柱炎有一定的遺傳因素，為此強(qiáng)直性脊柱炎的家屬都很苦悶、憂郁。這樣的心情不要利于身體的健康發(fā)展，希望強(qiáng)直性脊柱炎家族史的朋友們不要過(guò)于擔(dān)心此病遺傳問(wèn)題。只要人們能夠有一個(gè)樂(lè)觀向上、頑強(qiáng)不羈的性格，有一個(gè)勇于挑戰(zhàn)與戰(zhàn)勝病魔的信心，相信定能夠戰(zhàn)勝一切困難。

上述是i經(jīng)實(shí)踐檢驗(yàn)的效果比較好的方法，希望得到大家的關(guān)注和注意，同時(shí)由于強(qiáng)直性脊柱炎自我治療方法有很多，想要徹底規(guī)避疾病導(dǎo)致的不必要風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生，大家還需積極咨詢相關(guān)專家的建議，以幫助大家找到適合自己的治療方法，降低疾病的危害。