高血壓說(shuō)到這個(gè)，你有沒(méi)有一點(diǎn)恐慌感呢?這個(gè)倒是不足以讓人產(chǎn)生恐慌，因?yàn)橛械臅r(shí)候即使你身患高血壓也有可能會(huì)不曉得，因?yàn)楦哐獕翰灰欢〞?huì)有很明顯的癥狀，但是一旦患有了比較嚴(yán)重的高血壓就要注意很多事項(xiàng)了：

對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，最危險(xiǎn)的時(shí)刻往往來(lái)自生活中常見(jiàn)的一些動(dòng)作。因此，在平時(shí)生活中避免這些危險(xiǎn)動(dòng)作，對(duì)維持血壓平穩(wěn)非常重要。

趴伏桌面。長(zhǎng)期趴伏桌面，會(huì)壓迫腹部肌肉活動(dòng)，使人不能夠深呼吸，引起血中氧氣不足，肌肉收縮，致使血管壓力增高，甚至造成腦血管破裂。因此，對(duì)于年齡比較大的高血壓患者，應(yīng)該禁止趴著看書、看電視或打瞌睡。

下蹲起立。對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō)，適宜的運(yùn)動(dòng)有助穩(wěn)定血壓，但有些活動(dòng)卻不適宜，如下蹲起立。尤其是有排便困難的高血壓患者，下蹲排便不要突然用力，否則會(huì)因腹部壓力增大，使血壓驟升而引發(fā)危險(xiǎn)。

突然用力。高血壓患者在突然用力時(shí)，可能無(wú)法承受肌肉緊繃、血管收縮、精神緊張等生理現(xiàn)象，引起血壓升高。

緊扣領(lǐng)扣�；加懈哐獕旱娜�，如果上衣領(lǐng)扣、風(fēng)紀(jì)扣扣得很緊，或者內(nèi)衣、襯衫領(lǐng)子太緊，長(zhǎng)期壓迫頸動(dòng)脈，會(huì)造成腦血管供血不足，容易出現(xiàn)意外。所以，有高血壓的人領(lǐng)扣不能經(jīng)�？凵�，保持頸部寬松，利于大腦的血液循環(huán)。

起床過(guò)猛。高血壓患者無(wú)論是夜間下床解手，還是清晨起床，動(dòng)作都不能過(guò)快。因?yàn)閯倓傂褋?lái)時(shí)，人體的血液較黏稠，體位突然變化會(huì)導(dǎo)致腦部急性缺氧、缺血。

注意了哦，身邊的老人患有高血壓，記得就提醒他們，不然后果真的很嚴(yán)重的哦，這些都是有道理的一些總結(jié)，正所謂寧可信其有，不可信其無(wú)是吧?畢竟是關(guān)乎的生命安全的。