要想不被病所干擾到正常的生活就要做好平時的護理工作。病人要知道該怎么正確的來護理了，尤其是痛風的到來病人要好好的護理，在做好護理的時候治療也不能少。那么，究竟如何來預防痛風病的復發(fā)?下面一起簡單的解答一下。

首先、大量喝水：白開水有利于促進尿酸的排泄，因此預防痛風藥多喝白開水，每日保持喝水2500毫升左右，但是飲水盡量要均勻，每小時一杯即可。

其次、碳水化合物：預防通風要補充足夠的碳水化合物，碳水化合物可以促進尿酸的排出，因此在日常生活中每餐要以饅頭、玉米為主。

第三、補充蛋白質：要適當補充蛋白質的供給，可以按照自身的體重來定量，要以雞蛋和牛奶為主，不要多食動物內臟等食物。預防痛風要限制脂肪的攝取量，脂肪會減少尿酸的排出，如果患有高血脂癥的話，脂肪的攝取量應控制的總熱量的20%左右。

第四、少吃含嘌呤量較高的食物：預防痛風要切記少吃火鍋，因為火鍋中含有的嘌呤量是正常食物的10倍以上，另外還要少吃具有刺激性的食物，少吃鹽，更要少喝酒。

最后、要避免過度勞累和緊張，另外預防痛風要盡量保持標準體重，因為痛風常并發(fā)肥胖、高血壓、高血脂和糖尿病等，而降低體重有利于控制痛風、糖尿病、高血壓及高脂血癥。

以上介紹的就是如何預防痛風復發(fā)的幾個注意事項，痛風一旦發(fā)作是非常嚴重的，所以大家一定要注意預防痛風。當然，如果一旦不幸患上痛風的話，建議找到正規(guī)醫(yī)院進行積極治療，早日擺脫痛風的折磨。