日常生活中會見到糖尿病患者，如果出現(xiàn)類似糖尿病的癥狀，一定不能掉以輕心，糖尿病患者要及時的去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查和治療，糖尿病患者還應(yīng)該要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極地鍛煉，那么，2型糖尿病的預(yù)防保健措施是什么?下面由專家向大家具體介紹。

2型糖尿病預(yù)防保健措施:

一、不暴飲暴食，生活有規(guī)律，吃飯要細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內(nèi)快速上升，對保護(hù)胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住!

二、性生活有規(guī)律，防止感染性疾病;不要吃過量的抗生素。有些病毒感染和過量抗生素會誘發(fā)糖尿病。

三、多加鍛煉身體，少熬夜。

四、糖耐量不正�；蛴刑悄虿〖易迨返呐笥芽梢栽谧畲笙薅葍�(nèi)防止糖尿病的發(fā)生：每年吃三個月的煙酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(彌可保)增強(qiáng)胰腺功能;在季節(jié)更替時吃半個月的Vc、Ve,劑量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。(也可以每年分兩段時間肌注Vb12，每次兩周，一天一支)具體用法用量，咨詢專業(yè)醫(yī)生。

以上是對“2型糖尿病的預(yù)防保健措施”的詳細(xì)介紹，相信大家能多了解2型糖尿病的預(yù)防知識，積極預(yù)防疾病，給自己一個健康的身體。