腎結(jié)石是發(fā)生在腎臟方面的疾病，而且該病是極其多見的一種疾病，影響著患者的腎功能，給患者帶來非常多的痛苦，當(dāng)腎結(jié)石發(fā)生以后，就會(huì)給患者帶來很多的痛苦，發(fā)病之后需要多喝一些水才行，下面一起了解一下相關(guān)的常識(shí)。

中青年人易發(fā)結(jié)石

人體腎臟肩負(fù)著“排污”重任，每時(shí)每刻都有大量的血液流過，由腎小球負(fù)責(zé)“過濾”，污物和雜質(zhì)由它濾出來，“合格”的血液則重新流回體內(nèi)去。正因?yàn)槊刻煲�接觸體內(nèi)各種各樣的物質(zhì)，腎臟很容易生病，其中最常見的疾病之一就是腎結(jié)石。

腎結(jié)石是由于機(jī)體內(nèi)膠體和晶體代謝平衡失調(diào)所致，原發(fā)性結(jié)石起因不明。目前認(rèn)為腎結(jié)石的產(chǎn)生與人體代謝水平、環(huán)境、飲食、疾病等因素有關(guān)，任何年齡段均有患病可能，中青年發(fā)病率最高。

每日飲水至少四瓶

日常生活中，喝水太少是許多人罹患腎結(jié)石的誘因�，F(xiàn)代人工作繁忙，生活節(jié)奏快，許多人經(jīng)常到下班了也顧不上喝杯水。為了避免尿液過分濃縮，防止尿中晶體沉積患上腎結(jié)石，最重要的就是多喝水。

據(jù)介紹，每天應(yīng)保證喝水2000毫升以上，相當(dāng)于4瓶純凈水的量。人體內(nèi)的水分會(huì)隨時(shí)隨地從不同途徑喪失，必須隨時(shí)補(bǔ)充來保持平衡，即便不特別口渴，也不能把喝水忘在腦后。這樣才能加快尿液排出，把在腎臟中沉淀和積聚的鈣質(zhì)、雜物排出體外，不至于形成結(jié)石。

每日飲水可分別于晨起、餐間、睡前給予。清晨時(shí)飲水量可達(dá)500~1000毫升。為了保持夜間尿量，睡前應(yīng)飲水500毫升，排尿后再飲水300~500毫升，余下水分別于餐間飲服。大量飲水不僅能有效地阻止結(jié)石的形成，還能幫助排泄出那些體積比豌豆小的結(jié)石。

食療注意事項(xiàng)

1、攝取大量液體，一天最好能排出約1、14公升的尿液。

2、控制鈣的攝取量，避免攝入過多的鈣質(zhì)，但并非禁止。

3、胃藥常含有高量的鈣，若罹患鈣結(jié)石，則服用胃藥時(shí)應(yīng)選擇含鈣量較少的品牌。

4、勿吃過多富含草酸鹽的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶。

5、服用鎂及維生素b6，可減少90%的復(fù)發(fā)率。

6、吃富含維生素a的食物，可維持尿道內(nèi)膜健康，也有助于避免結(jié)石復(fù)發(fā)，這類食物包括：胡蘿卜、綠花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝，但高劑量的維生素a有毒，服用前最好請(qǐng)教醫(yī)生。

7、保持活力，以免鈣質(zhì)沉積在血液中。

8、減少蛋白質(zhì)的攝取量，包括肉類、干酪、魚和雞。

9、減少鹽分的攝取，少吃各種高鹽分的食物。

10、限制維生素c的用量，特別是草酸鈣的結(jié)石患者。

11、勿服用過多維生素d。

12、若曾為患者，之后又感到任何強(qiáng)烈疼痛或尿液帶血，請(qǐng)盡速就醫(yī)。

13、患者應(yīng)了解本身結(jié)石的類型。

了解了以上的內(nèi)容之后，相信朋友們對(duì)于腎結(jié)石的相關(guān)知識(shí)有了一些新的認(rèn)識(shí)，腎結(jié)石對(duì)于我們的健康影響非常的大，朋友們一定要多注意進(jìn)行腎結(jié)石的預(yù)防工作，一旦出現(xiàn)了腎結(jié)石的癥狀，那么要積極的前往醫(yī)院進(jìn)行治療。