巧克力、花生、海鮮和一些油炸食物像是漢堡、薯條等長久以來被視作是痘痘族的禁忌，很多愛美人士都忍痛割愛，不碰這些食物。其實，這些食物只是含有大量的糖分和膽固醇，大量食用的確不利于身體健康。但是這些食物跟痘痘的生長或惡化并沒有直接的關(guān)系。所以痘痘族大可不必因為長痘而放棄食用這些食物。

事實上正確的痘痘族飲食觀應該是要吃營養(yǎng)均衡的餐飲來擁有美麗的皮膚和健康的身體。如果說有一些真的不能多吃的食物，目前公認的是含有高碘含量的食物是常常被皮膚科醫(yī)師提及的，因為如果這些食物吃的很多往往會刺激毛囊。含有高碘含量的食物常見的包括帶殼的海鮮、海草類食物、烏賊、蘆筍和一些含有很多碘鹽的咸食。如果吃了很多的上述食物很可能會造成痘痘的惡化，但是偶爾吃一些其實是無傷大雅！

所以痘痘并不是由食物引起的。傳統(tǒng)上惡名昭彰的食物，像是巧克力、花生、油炸食物，經(jīng)過反復測試，都無法證實這些食物會造成痘痘，這些食物并不是痘痘族的禁忌。但是有些人真的很靈，只要一吃巧克力，隔天就長得一塌糊涂；像這樣的人才須要忌口，一般人是不會發(fā)生這種情況的。所以只要均衡的飲食和多吃蔬菜水果，避開你自己覺得很靈或食物就可以了！

有人說，適當?shù)难a充鋅可以降低痘痘的紅腫和發(fā)炎，其實它只能起輔助作用，過度的補充并不會有更多的幫助。醫(yī)療美容醫(yī)院醫(yī)師建議，如果發(fā)現(xiàn)自己皮膚日趨惡劣，應該到正規(guī)的整形美容醫(yī)院做一下皮膚的檢測，專業(yè)醫(yī)師會幫你找出問題所在，給你合理化的建議，為你量身打造美膚方案。更多詳情歡迎在線咨詢或撥打整形美容醫(yī)師熱線。

尋醫(yī)問藥網(wǎng)作為一個正規(guī)的醫(yī)藥平臺，依靠自身多年來對醫(yī)生、醫(yī)院資源的沉淀積累，成功搭建了由健康資訊構(gòu)成的醫(yī)患交流平臺。如果您還有什么問題，可以咨詢我們的合作醫(yī)院、醫(yī)生。最后溫馨提示大家，想要美容整形的朋友一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院和專業(yè)的醫(yī)生。