現(xiàn)在隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的不斷發(fā)展，有許多的女性對(duì)于自己的外貌要求越來(lái)越高，因此瑜伽在我們的日常生活中是非常的流行的，除了身體瑜伽，還有面部瑜伽，面部瑜伽可以讓自己的臉部變得更加的完美，下面我們來(lái)看一下瘦臉美容的瑜伽應(yīng)該怎樣做呢?

預(yù)防面部肌肉松弛下垂

1、身體前傾，雙膝、雙手撐地，小腿抬起，低頭含胸，縮腹，拱背。

2、抬頭下腰，用力張嘴，將舌頭盡量向下方伸出，眼睛看向前方，保持20秒。

保持肌膚彈性讓肌肉上揚(yáng)

將嘴角用力向兩邊拉伸，嘴唇形成一條自然的直線，感覺(jué)到嘴角兩邊肌肉縮緊，保持?jǐn)?shù)秒后，放松，反復(fù)。

最大化鍛煉面部肌肉，練就生動(dòng)表情

1、做吹氣球動(dòng)作，嘴中含氣，鼓起腮部，嘴唇閉緊撅起。

2、用力收緊腮部，感覺(jué)兩腮肌肉內(nèi)凹，貼近上下磨牙間，嘴唇保持自然縮緊狀。反復(fù)兩個(gè)步驟，始終保持呼吸自然。使面部血液循環(huán)良好，讓皮膚更好吸收，改善眼角細(xì)紋。

3、雙手掌搓擦，產(chǎn)生熱感后，將除拇指外四指在嘴角旁相向?qū)�齊，然后輕柔地沿臉頰由下向上輕輕摩擦，讓肌肉向上收緊。

4、雙手用食指、中指、無(wú)名指按壓眼尾部，呼氣時(shí)強(qiáng)壓，放開(kāi)時(shí)吸氣，反復(fù)6次。

使嗅覺(jué)敏感，改善鼻炎

1、兩手食指放在鼻孔兩翼，呼氣，兩手食指沿鼻子兩側(cè)向上移動(dòng)。

2、吸氣，手指下降，到開(kāi)始位置時(shí)，手指強(qiáng)壓5秒，呼氣，迅速放開(kāi)。反復(fù)6次。

女性可以在日常生活中借鑒以上小編所提到的一些瘦臉美容的方法，這樣會(huì)讓自己的臉型變得更加的美麗，也會(huì)為自己增添很多的姿色，并且女性也要注意養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，這樣才能讓自己變得非常的完美。