如預(yù)防祛斑？雀斑對(duì)容貌的影響非常大，有的甚至累及生活，影響工作，怎么去雀斑呢？如何預(yù)防雀斑？請(qǐng)看下面的文章是怎么介紹的。

1. 多吃富含維生素的食物，因?yàn)榫S生素E具有氧化還原的作用。

2. 要預(yù)防雀斑，飲食的搭配是十分的重要的，一些高感光的食物，比如芹菜、胡蘿卜、香菜等，在食用后不能在強(qiáng)光下活動(dòng)，因?yàn)闀?huì)有引起黑色素沉著。

3. 預(yù)防雀斑隔熱也是必須的一項(xiàng)工作，夏天出門要打傘，帶帽子，在做完飯之后要洗臉和手臂。去美容院做蒸熏的時(shí)候，不能時(shí)間過長(zhǎng)，因?yàn)闇囟仁谴碳と赴呱�成的主要原因�?/p>

4. 每天要保證充足的睡眠，勞累會(huì)導(dǎo)致皮膚緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，那時(shí)皮膚將無法取得充足的養(yǎng)分；角質(zhì)層因缺乏水分而使皮膚黯然無光。

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