產(chǎn)后黃褐斑大多是內(nèi)分泌失調(diào)引起，很多女性在懷孕期都會(huì)出現(xiàn)大量的黃褐斑，產(chǎn)后媽媽在日常生活中如果能夠注意以下幾個(gè)方面，就能夠減輕或消除黃褐斑。

1、避免陽(yáng)光過(guò)度照射

陽(yáng)光直接照射面部可使雀斑數(shù)目增多，顏色變深或斑點(diǎn)變大。因此，應(yīng)避免陽(yáng)光過(guò)度照曬，尤其是夏天和春天，外出應(yīng)注意打傘或戴寬邊太陽(yáng)帽，或涂抹防曬霜。

2、注意飲食

多吃營(yíng)養(yǎng)豐富和易消化的食物，常吃蔬菜和水果，少吃辛辣等刺激性食物，保持大便通暢，防止便秘的發(fā)生。

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