孕婦在懷孕期間，一定要注意自己的飲食，這是因為有些食物會導致胎兒出現胎記，否則就會引起胎記的發(fā)生，如果胎記長在人的面部，對孩子的形象造成影響，同時孕婦要多休息，多吃一些水果和新鮮蔬菜，遠離胎記，那么孕婦應該怎樣預防胎記出現呢？

孕婦要想預防孩子出現胎記，首先要重視自己的飲食，孕期女性飲食需要清淡。油膩，酸辣的食物最好不要多吃，不然容易刺激胎兒的皮膚。另外含有一些激素和生冷的食物也要少食用，最好是不食用。一些常見的調味品也要少食用，這樣可以防止色素沉淀，防止胎兒出現胎記。

另外孕婦要想預防小孩出現胎記，在孕期需要遠離輻射，如果孕婦的工作需要接觸一些輻射，那么最好減少工作量，在工作的時候，還要適當的休息，不要一直連續(xù)的工作。必要的時候可以穿上防輻射服，這樣可以在很大程度上減少輻射對孕婦的傷害，降低胎兒出現胎記的幾率。

最后重要的一點就是孕婦在孕期一定要保持一個良好的心情，這是非常重要的。因為孕婦有一個好心態(tài)可以讓胎兒健康的發(fā)育，如果孕婦在孕期心情不佳，那么對胎兒的發(fā)育有直接的影響，還容易導致體內激素出現變化，容易使胎兒皮膚出現色素沉淀。

通過以上介紹，我們對預防怎樣做才可以預防胎記發(fā)生有一定的了解，預防孩子胎記是一件關系到孩子將來健康成長的一件事情，女性懷孕之后，為了避免胎記出現，一定要做好以上幾點，養(yǎng)成一個良好的生活習慣，遠離胎記的影響。