標準一膠原蛋白的分子量在1500-3000道爾頓之間好這個分子量范圍的膠原蛋白活性強，使用后吸收效果也是好的。分子量太大不易被人體吸收，太小不穩(wěn)定影響效果，購買時盡量選擇貼有ARTHRED標示的SUM膠原蛋白，因為ARTHRED是國際膠原蛋白的標桿，是高品質膠原蛋白的保證。

標準二盡量選擇食品級膠原蛋白膠原蛋白有化妝品級和食品級兩種，他們的區(qū)別在于主要成分是膠原蛋白還是膠原多肽。許多銷售商在銷售時也不是特別清楚，所以在購買前一定要問清楚，或者購買有食證字的食品級膠原蛋白，既可內服又可外用，一舉兩得。

標準三盡量選用沒有添加的純膠原蛋白產(chǎn)品口服類膠原蛋白產(chǎn)品，有些廠家為了增加口感，會添加一些不同的添加劑，如各種不同口味的香精，并做成不同口味的膠原蛋白來吸引消費者，其實，這是一種消費的誤區(qū)，添加劑已經(jīng)被國家嚴格限制使用，這充分說明它對人體的潛在危害。

標準四膠原蛋白片與膠囊的選擇膠原蛋白富含除色氨酸和半胱氨酸外的18種氨基酸，其中維持人體生長所必需的氨基酸有7種。膠原蛋白中的甘氨酸占30％.脯氨酸和羥脯氨酸共占約25％，是各種蛋白質中含量高的，丙氨酸、谷氨酸的含量也比較高。同時還含有在一般蛋白中少見的羥脯氨酸和焦谷氨酸和在其他蛋白質幾乎不存在的羥基賴氨酸。所以膠原蛋白的營養(yǎng)十分豐富。