人體需要食品的喂養(yǎng)才能繼續(xù)生存下去，食品中含有人體所需的各種維生素，有些人由于營養(yǎng)過剩而變得越來越胖，這是因?yàn)轶w內(nèi)積聚了很多毒素而沒有及時(shí)的排泄，下面就要說到這些食品了可以幫你排毒，徹底消除便秘，快隨小編一起來看看那想做無“毒”美人嗎6大食品給你排毒。

想做無“毒”美人嗎6大食品給你排毒

1、綠葉蔬菜，綠葉蔬菜是眾所周知的減肥食品之一。它們所含的大量纖維素除了可以達(dá)到飽腹的功效外，還能幫助你消除便秘，成功瘦身。綠葉蔬菜所含的葉綠素是能幫助你排除體內(nèi)毒素的重要物質(zhì)。

2、綠豆，綠豆具有清熱解毒、除濕利尿等功效，而且常喝綠豆湯還有利于排毒、消腫。不過在煮綠豆湯的時(shí)候，綠豆不要煮得太爛，以免使有機(jī)酸和維生素遭到破壞，降低清熱解毒功效。

3、胡蘿卜，胡蘿卜是有效的解毒食物，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。另外，胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導(dǎo)致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養(yǎng)成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進(jìn)食胡蘿卜還可降低卵巢癌的發(fā)病率。

4、大蒜，烹飪的時(shí)候加入適量的大蒜，除了能讓食物更加美味，還能幫助你激活體內(nèi)的肝臟功能，對排毒減肥有很大的作用。另外，大蒜屬于陽性的食物，也有刺激性，因此對虛乏的身體有良性進(jìn)補(bǔ)的效果，能夠增強(qiáng)體力，當(dāng)然也就會(huì)增加脂肪的燃燒。

5、綠茶，飯后喝一杯綠茶是一種非常有效的減肥方法。因?yàn)榫G茶有助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，對減少體內(nèi)多余毒素有很大的幫助。另外，綠茶所含的兒茶素有助加快新陳代謝和脂肪燃燒，是非常理想的減肥飲品。

6、西蘭花，西蘭花含有豐富的膳食纖維，能阻礙食物的吸收。而纖維在胃內(nèi)吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產(chǎn)生飽腹感，有助于減少食量。另外，人吃含纖維多的食物就能在一定時(shí)間內(nèi)很好的進(jìn)行消化吸收而后將廢物排泄，能起到一定的收腹作用。

想做無“毒”美人嗎6大食品給你排毒，親們千萬要記住這些食品哦。最重要的是不要挑食，這樣各種食品的營養(yǎng)都能被你吸收，不僅可以保持身體的健康，更重要的是可以養(yǎng)顏啦，美眉們快點(diǎn)加入我們的排毒養(yǎng)顏食品團(tuán)隊(duì)吧。