隨著人們生活水平的提高，對外觀的要求也越來越高。其中，臉部的大小是一個非常重要的因素。然而，很多人在日常生活中有一些不良習慣，這些習慣可能會影響到他們的臉部。下面是讓臉變大的七個生活惡習。

　　一、睡眠不足

　　睡眠不足會導致整個人的代謝率減慢。這不僅會使得你的身體變得更加肥胖，還會讓你的面部變大。因此，要保證充足的睡眠時間。

　　二、吃太多鹽

　　鹽分能使身體吸水，因此吃太多鹽會導致體內(nèi)的水分增加。臉部的皮膚對于水分的吸收能力比較大，因此你的臉很可能會開始變得腫脹。

　　三、經(jīng)常熬夜

　　雖然有些人天生就是熬夜大王，但這種習慣很容易讓你的臉變得更加飽滿，因為熬夜會使人體內(nèi)的代謝率降低。為了避免這種現(xiàn)象，應該盡量早睡早起。

　　四、吃太多零食

　　吃太多垃圾食品會導致你的身體出現(xiàn)不良反應，從而讓你的臉變得更加腫脹。

　　五、過度飲酒

　　飲酒過度會導致身體內(nèi)的水分流失，這會影響到你的皮膚。與此同時，酒精也會降低你的代謝，這將導致你的臉變得更加肥胖。

　　六、不保持規(guī)律的飲食

　　飲食不規(guī)律可能會讓你的身體內(nèi)的水分流失，導致臉部皮膚變得干燥，從而變得更加腫脹。因此，要注意保持規(guī)律的飲食和睡眠。

　　七、不運動

　　缺乏運動會導致你的身體脂肪積累，這也會影響到你的臉。因此，要注意做適量的運動，保持體形、減少脂肪。

　　總之，良好的生活習慣非常重要，特別是對于那些想要保持好看的臉的人來說，更是如此。如果你已經(jīng)養(yǎng)成了上面的這些習慣，那么現(xiàn)在是時候開始改變它們了。保證充足的睡眠和正確的飲食是保持健康和美麗臉部的最佳方法。