現(xiàn)代的女性對于自己的容貌是比較看重的，即使不喜歡化妝也會去保養(yǎng)自己的皮膚，讓自己看起來顯得非常的年輕，所以對于美容每一個(gè)女星都是比較熱衷的一個(gè)項(xiàng)目，接下來我們就來介紹女性美容美顏的方法措施都可以采取哪些?

1、每天做面部提神瑜伽

女性經(jīng)常做面部瑜伽，如鼓腮、瞪眼等，其實(shí)是鍛煉面部表情肌肉的運(yùn)動。而“提神瑜伽”則是通過對面部皮膚輕輕地按摩，刺激面部經(jīng)絡(luò)穴位，從而使面部神經(jīng)興奮起來，在清早有提神功效，而且輕輕地按摩穴位能夠加速面部血液流動，改善皮膚膚質(zhì)，減緩紋理的生成，很大程度上防止皮膚衰老。具體方法是，每天早晨起來后，用溫水沾濕雙手，然后在臉上進(jìn)行按摩，具體的按摩步驟如下：

(1)、用兩手中指推按鼻翼兩側(cè)，連續(xù)上下推按。(2)、兩手拇指分按兩邊太陽穴，其他四指并攏，左右手在額頭上輪流刮按。(3)、像眼保健操第三節(jié)一樣，按太陽穴、輪刮眼眶。(4)、兩手依次輪流推臉頰皮膚，順序是從下向上推。(5)、兩手依次輪流從下向上推前脖頸皮膚。(6)、兩手放在兩鬢底部，用中指搓耳根前后，順序是前后交替。(7)、結(jié)束動作，把雙手搓熱后放在面部。

每個(gè)動作做8~15次，每天5分鐘就會讓人受益匪淺。同時(shí)要提醒的是在按摩的時(shí)候動作一定要輕，輕輕觸到就可以，否則會抻拉到嬌嫩的面部皮膚，造成面部肌肉松弛。

2、大量補(bǔ)充維生素

不僅有利于增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)，還能促進(jìn)毛發(fā)和指甲的生長以及皮膚的修護(hù)。

3、增加睡眠

這是最為廉價(jià)且最為輕松的美容療法�，F(xiàn)在有研究顯示：保證每晚八小時(shí)睡眠時(shí)間不僅有益于頭發(fā)、指甲以及皮膚細(xì)胞再生，還有助于放松肌肉。所以第二天醒來，你無論在外表上還是感覺上都好像年輕了幾歲。所以說，睡好覺是美容養(yǎng)顏的方法之一。

上面這些方法對于女性朋友美容的好吃是非常大的，很多的女性朋友都會去買各種各樣的護(hù)膚品，認(rèn)為哪些才可以有美容的效果，其實(shí)護(hù)膚品是從外而內(nèi)的改善，這樣的效果往往沒有我們從內(nèi)而外的改善效果好，可以讓我們皮膚呈現(xiàn)白里透紅。