現(xiàn)在女性也不在只是通過(guò)市面上各種各樣的護(hù)膚品來(lái)進(jìn)行皮膚的護(hù)理，同時(shí)也會(huì)通過(guò)生活中一些方法進(jìn)行皮膚的保養(yǎng)，尤其是在飲食方面來(lái)改善我們的皮膚狀態(tài)，所以接下來(lái)我們給大家介紹生活中有哪些食物具有護(hù)膚的作用?

蜂蜜：含有多種維生素，是一種很好的水性保濕成分，具有潤(rùn)澤性。在自制保養(yǎng)品中，經(jīng)常被用來(lái)調(diào)制面膜、制作滋養(yǎng)乳液，以提供身體養(yǎng)分，使肌膚潤(rùn)澤有彈性。

茶汁與茶葉：都具有良好的美容效果。在自制作保養(yǎng)品中，茶葉常被用來(lái)清除臭味及殺菌消炎。而茶汁則被運(yùn)用來(lái)泡澡，清洗肌膚，或是用來(lái)修復(fù)因曬傷而紅腫的肌膚。

杏仁粉：杏仁粉是中藥中的良好養(yǎng)生食材，家中經(jīng)常使用的杏仁粉不僅具有養(yǎng)顏美白的功效，作為外用保養(yǎng)品，它也是良好的材料。

海帶：海帶是天然的女性抗衰美容食物，韓國(guó)女性為什么鐘愛(ài)海帶湯，不是沒(méi)有原因的，它除了味道鮮美，排毒功效和營(yíng)養(yǎng)成分也是有目共睹的。

黑木耳：黑木耳素有人體清道夫的稱號(hào)，它能有效排出人體的垃圾毒素，愛(ài)美的女性朋友，日常多吃些黑木耳可是很有益處的。

黃瓜：黃瓜除了是非�？煽诘氖卟�，還是清熱解毒的食物，吃完辛辣油膩的東西以后，多吃黃瓜也能幫你挽回面子。

上面這些食物對(duì)于改善皮膚狀況有著非常大的幫助，所以女性朋友一定要吃這些食物，同時(shí)充足的睡眠對(duì)于我們皮膚的好處也是大家無(wú)法想像的，女性如果長(zhǎng)期的熬夜對(duì)皮膚的傷害是如何護(hù)膚品都沒(méi)有辦法彌補(bǔ)過(guò)來(lái)的。