想要美白，你除了需要有一定的美白知識外，還需要做好防曬工作，需要多喝水、多吃水果哦!下面就分別說說這些美白的方法吧!

首先要對化妝品有一些基本的了解，里面是否含有美白的成分，而且要注意的是否適合自己的肌膚，例如維C、牛奶、蘆薈、蜂蜜等。都是美白的好幫手。

其次要注意防曬紫外線對皮膚的傷害人人皆知,要防止曬黑最關(guān)鍵的一步就是要防曬。其實(shí)在不僅炎熱的夏天要使用防曬霜，在冬天或者陰雨天也應(yīng)該使用。所以，外出時或者面對電腦時，都是要抹美白防曬霜的。

多喝水，喝水是美白最便宜的美白方式，喝水可以增進(jìn)體內(nèi)的水循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，因紫外線照射而使皮膚底層增生的黑色素,也可以借由細(xì)胞的新陳代謝較快地移除。此外,多喝水還可以讓表皮細(xì)胞由體內(nèi)自然地補(bǔ)充水分,比保養(yǎng)品由表皮給水來得實(shí)在得多。

多吃水果，因?yàn)樗�果中含有人體所以的維生素E和C，如黃瓜、西紅柿、草莓、蘋果、西瓜、櫻桃、新鮮綠葉蔬菜等。多喝牛奶、豆?jié){,多吃芝麻、珍珠粉、杏仁,多補(bǔ)充蛋白質(zhì)。同時感光食物最好少吃或者不吃,如芹菜、韭菜、紅豆、紅蘿卜、木瓜、柑橘類水果、芒果、馬鈴薯、香菜等。

美白不是一個一蹴而就的事情，是需要一定的過程的。親愛的女人，如果你想要美白，想要打造屬于你的美白肌膚。那么，你就需要堅(jiān)持下去哦!千萬不可以中途放棄哦!堅(jiān)持上面小編提到的美白的方法，好肌膚自然就來。