夏季是女性減肥的黃金季節(jié)，此時氣溫高，人體新陳代謝加速，減肥效果更佳。但是，很多女性在減肥的同時，也期望能夠瘦臉，改善自身的容貌。那么，女性夏季減肥吃什么能瘦臉呢？

　　首先，建議女性在飲食中多攝入蛋白質食物。蛋白質是一種重要的營養(yǎng)素，它可以幫助身體建造肌肉，提高新陳代謝率，從而消耗更多的脂肪。同時，蛋白質還可以促進流體排泄，減少面部水腫，使臉部輪廓更加明顯。因此，女性在夏季減肥的時候，可以多吃一些蛋白質豐富的食物，比如雞肉、魚肉、豆腐等。

　　其次，女性夏季減肥可以多吃一些富含維生素C的食物。維生素C是一種強效的抗氧化劑，可以消除身體內的自由基，改善皮膚質量，防止皮膚松弛，使臉部輪廓更加緊致。此外，維生素C還可以促進膠原蛋白的合成，從而增加皮膚彈性，減少皺紋的出現(xiàn)。女性在夏季減肥的時候，可以多吃一些富含維生素C的水果和蔬菜，比如檸檬、西紅柿、草莓等。

　　最后，建議女性在飲食中少攝入高油脂和高糖分的食物。高油脂和高糖分的食物會使身體內的脂肪堆積，導致面部肥胖和水腫，使臉部輪廓更加模糊。因此，女性在夏季減肥的時候，應該減少攝入糖果、蛋糕等高糖分的食物，盡量少吃炸薯條、炸雞等高油脂的食品。

　　總之，女性想要夏季減肥瘦臉，除了控制飲食外，還應該保持良好的生活習慣，避免熬夜、抽煙等不良習慣，多進行適量的運動。只有全面調整生活方式，才能夠在短時間內達到減肥瘦臉的效果。