胖臉作為一種常見(jiàn)的美容問(wèn)題，從古至今一直備受關(guān)注。很多人認(rèn)為只有通過(guò)手術(shù)或節(jié)食來(lái)減少脂肪，但其實(shí)我們可以通過(guò)按摩的方式來(lái)改善胖臉的問(wèn)題。下面，我介紹一些過(guò)去宣傳嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆椒�，�?jīng)過(guò)臨床實(shí)驗(yàn)表明能緩解胖臉問(wèn)題的按摩手法。

　　一、拍打按摩

　　將手掌緊握，以拍打的形式輕拍面頰，再用雙手掌以下巴做支點(diǎn)向上提拉。操作時(shí)可以先進(jìn)行數(shù)次拍打后再一次性上提，如此反復(fù)進(jìn)行。該手法可緩解肌肉僵硬，加速血液循環(huán)，從而達(dá)到美容瘦臉的效果。

　　二、律動(dòng)按摩

　　先將手掌握緊，然后以小波浪般的節(jié)奏撫摩面頰，一般約三到七次后，以手指尖劃圓圈方式以點(diǎn)壓皮膚的形式按摩面頰等部位。按摩時(shí)可以適時(shí)自由變動(dòng)手法，并根據(jù)面部肌膚的松緊度加強(qiáng)按摩力度。該手法與拍打按摩相比，更耗費(fèi)時(shí)間，但也更加細(xì)膩。

　　三、綠豆貼按摩

　　將綠豆用開(kāi)水煮熟，然后均勻分配在紗布上，將包好的綠豆貼放在面頰等部位，然后用由下向上的方式從下顎開(kāi)始以指尖或手掌的方式揉捏面頰，直至推高額頭。該手法可有效按摩面部肌肉，增加血液流通，提高面部肌膚的活力。

　　以上介紹的三種按摩手法都應(yīng)遵循一定的使用規(guī)律。如需改善肥胖的臉部外觀，每天按摩次數(shù)應(yīng)該控制在五次以內(nèi)；而需要維持瘦臉效果的人，則需要更長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行按摩。此外，在使用按摩器材的情況下，也應(yīng)注重護(hù)膚：先進(jìn)行基礎(chǔ)保養(yǎng)，之后再進(jìn)行按摩是比較理想的。

　　總而言之，按摩的方式或手法可以因人、因部位來(lái)選擇。但是，無(wú)論哪種按摩手法，都可以在緩解肌膚僵硬、增進(jìn)血液循環(huán)等方面起到很好的作用。并且，正確的按摩方式可以在大幅度改進(jìn)面部松弛、胖臉等問(wèn)題后，實(shí)現(xiàn)美容瘦臉的效果。