生活當中有很多老年人在給我們長輩送禮的時候都會送一些保健品給我們的長輩，帶來了非常好的健康的狀態(tài)，那么你知道嗎？有很多的人們并不知道在送長輩保健品的時候，我們一定要弄清楚這件事情才是最好的，否則的話會給我們長輩的身體帶來非常多的危害的，到底應(yīng)該是哪幾件事情呢？

1.了解長輩的身體狀況和飲食習(xí)慣。雖然獲得營養(yǎng)的最佳途徑是飲食，但是長輩的飲食結(jié)構(gòu)未必那么均衡，加上他們消化吸收利用率有所下降，所以可以在膳食基礎(chǔ)上服用保健品，不過一定得根據(jù)老人的身體情況選擇。比如可以給不喝奶的長輩買鈣片和維生素D，給素食的長輩買鐵劑和蛋白粉，給患有心腦血管疾病的長輩買魚油。

2.傳統(tǒng)補品最好不要選。長輩的體質(zhì)是否適合服用人參、西洋參、鹿茸等傳統(tǒng)補品，需要中醫(yī)問診后確定。不清楚長輩是否適合的情況下，最好不要買這些補品。

3.營養(yǎng)素含量不是越高越好，也不是種類越多越好。缺什么補什么，同時不過量補，這才是服用保健品的最理想狀態(tài)，否則可能危害健康。比如維生素A補過量會引起頭疼、肝損傷，降低骨強度;鐵補過量會引起惡心嘔吐，還會增加肝臟損傷。怎么判斷營養(yǎng)素含量是否合適呢?國內(nèi)的保健品一般比較保守，按照建議的劑量服用即可;國外的保健品營養(yǎng)素含量可能較大，假如通過飲食只能獲得某種營養(yǎng)素推薦量的1/4，那應(yīng)該選擇每日攝入量百分比為75%的保健品。當每日攝入量百分比大于100%時，建議讓專業(yè)營養(yǎng)師評估判斷一下。

4.天然提取并不比人工合成的效果好。保健品銷售員可能會告訴你，天然提取的效果更好。其實無論天然提取還是人工合成，化學(xué)結(jié)構(gòu)差別不大，吸收利用率也差不多，所以上百塊錢一瓶和幾塊錢一瓶的維生素C，效果沒有什么差異。至于安全性，這跟營養(yǎng)素的制備過程、服用劑量等有關(guān)，跟天然提取還是人工合成沒有直接關(guān)系。

5.價格不是越高越好。影響價格的因素太多，比如廣告、渠道，所以價格貴品質(zhì)不一定好。怎么買到高品質(zhì)的保健品呢?查查相關(guān)認證，比如選擇美國保健品，可以看看有沒有經(jīng)過美國藥典、美國國家衛(wèi)生基金會、消費者實驗室等第三方機構(gòu)的認證。市面上大多數(shù)保健品聲稱的保健功能都沒有明確的科學(xué)依據(jù)，買之前可以到美國國家衛(wèi)生研究院下屬的膳食補充劑辦公室查詢核實。

在平時的時候，我們一定要按照正確的方法，來給我們老年人送這些保健品，給我們老年人帶來非常好的健康的狀態(tài)才是最重要的，所以在平時送禮的時候，我們一定要清楚的弄清這幾件事情，給我們的長輩帶來非常好的效果，保證我們的生命更加的健康。