老年人怎么做能預防流感？人一旦到了老年免疫力就會下降不少，特別是在冬天很多老人如果外出不注意的話就會得流感，這時候就要做好防護措施，這樣才能大大降低流感的傳染率。

老年人應(yīng)盡量少去擁擠的公眾場所，多飲白開水。居室每日開窗換氣數(shù)次，保持空氣清新。及時增減衣物，以適寒溫。作息要有規(guī)律，多動、早睡。保持心態(tài)平和。

起居 老年人應(yīng)盡量少去擁擠的公眾場所，多飲白開水。居室每日開窗換氣數(shù)次，保持空氣清新。及時增減衣物，以適寒溫。作息要有規(guī)律，多動、早睡。保持心態(tài)平和。

運動 持續(xù)、規(guī)律的運動是切實有效提高免疫力及整體身體素質(zhì)的方法，通過鍛煉，能夠使人體臟器的各項功能維持在一個較高水平，從而有效地提高人體自身免疫力。

飲食 合理搭配一日三餐，飲食宜清淡，富有營養(yǎng)，要適時、適量、適溫，多食蔬菜水果，少進刺激之品。

藥物 中醫(yī)管理局漱飲方：金銀花3克，大青葉3克，薄荷3克，生甘草3克。用法：開水浸泡后含漱或代茶飲，以上為一日用量，可連用7天。

洗手 世界衛(wèi)生組織六步洗手法：第一步，五指并攏、掌心擦掌心;第二步，手指交錯、掌心擦手背;第三步，手指交錯、掌心擦掌心;第四步，兩手互握，互擦指背;第五步，拇指在掌中旋轉(zhuǎn);第六步，指尖摩擦掌心。按六步洗手法洗手40秒或以上，可完全清除手上污染的暫居菌群。

按摩 雙手對掌，迅速搓動，搓至雙手有發(fā)熱感，然后擦面頰、揉迎香穴、摩頸部、點揉風池穴、推揉大椎穴、點按足三里穴、摩胸腹等。

以上為大家介紹了老年人怎么做能預防流感，流感到了冬季比較盛行，對于老年人來說更是比較常見，因此在冬季一定要注意及時的保養(yǎng)，積極的預防流感。