我們步入到老年以后，身體上難免會出現(xiàn)一些問題，視力與聽力的下降就是最普遍存在的一種了，所以，小編請來中醫(yī)專家為老年朋友們介紹一些對保護聽力和視力有用的按摩技巧和方法。

老人推按頭部耳聰目明

1、鳴天鼓：防耳鳴、護聽力。

頭痛時可按摩天柱穴鳴天鼓。坐姿端正，手肘能抵在桌子上為佳，按摩方式為雙手十指張開，掌心緊蓋雙耳，食指壓在中指上，食指向下輕彈后枕部10下，發(fā)出咚咚聲。鳴天鼓可幫助醒腦、增強記憶力、強化聽力并預防耳疾。

2、假梳頭：提神、疏通經(jīng)氣。

假梳頭，就是用手代替梳子梳頭，將兩手十指彎曲呈爪狀，指尖輕觸頭皮，從前額沿頭頂推至枕部，再從頭頂推到顳側(cè)接近耳朵，不需要很用力，來回各推40～50次，使頭部產(chǎn)生熱麻感。

3、推攢竹：安神、緩解感冒癥狀。

用拇指關節(jié)彎曲處左右交替叩擊雙側(cè)攢竹穴，大概做15～20次，直到產(chǎn)生微酸感。

4、按太陽穴：止痛、醒腦。

以兩手食指前端在兩側(cè)太陽穴上順逆時針揉按10～15次。

如果老年朋友們想提提神，其實上面的這些按摩手法也是會很有用的，當然，如果感覺到身體不適的程度很嚴重，大家切記要及時到醫(yī)院接受檢查才能得到及時的治療。