在冬季，關(guān)節(jié)炎是高發(fā)的一種疾病，特別是在中老年人群中更是這樣，對于治療關(guān)節(jié)炎，小編希望老年朋友們能在接受藥物治療的同時還要遵守一些必要的飲食禁忌，這對疾病的預(yù)防和治療都有幫助。

關(guān)節(jié)炎，人們常誤以為就是關(guān)節(jié)痛或風(fēng)濕病，其實這種認(rèn)識是不確切的。關(guān)節(jié)炎是泛指一組累及關(guān)節(jié)的炎癥性疾病，關(guān)節(jié)有紅、腫、熱、痛，功能障礙的炎癥表現(xiàn)，或病理上構(gòu)成成關(guān)節(jié)的各組織有變質(zhì)、滲出、增生性改變才稱得上關(guān)節(jié)炎。預(yù)防關(guān)節(jié)炎除了做好保暖保健工作外，也要從飲食上多加注意才能更好防治關(guān)節(jié)炎。

可能加重關(guān)節(jié)炎癥狀的6種食物

1、過酸、過咸類：如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物攝入過多，超過體內(nèi)正常的酸堿度值，則會使體內(nèi)酸堿度值一過性偏高，使乳酸分泌增多，且消耗體內(nèi)一定量的鈣、鎂等離子，而加重癥狀。同樣，若吃過咸的食物如咸菜、咸蛋、咸魚等，會使體內(nèi)鈉離子增多，而加重患者的癥狀。

2、高脂肪類：脂肪在體內(nèi)氧化過程中，能產(chǎn)生酮體，而過多的酮體，對關(guān)節(jié)有較強的刺激作用，幫患者不宜多吃高脂肪類食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、燒湯也宜少放油。

3、海產(chǎn)類：病人不宜多吃無鱗魚及海產(chǎn)品，如鯰魚、泥鰍、黃鱔、海帶、海參、海魚、海蝦等，因其中含有尿酸，被人體吸收后，能在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶，使關(guān)節(jié)癥狀加重。

4、糖類及脂肪要少食，避免油炸食物，燒菜少放油。選用低脂牛奶或脫脂牛奶。盡量少吃冰欺凌。

5、茶葉、咖啡、柑橘、奶制品也可能會使類風(fēng)濕和強直性脊柱炎患者的癥狀加重。

6、伴有濕熱之象的患者，則不適宜于飲酒，因為酒熱傷肝，酒濕傷脾，如再浸入附子、肉桂、細辛一類的熱藥，會加重內(nèi)熱和腫痛。要長期服用止痛藥，而止痛藥對胃腸道都有刺激，飲酒可以加重胃腸的刺激，加重止痛藥的副作用。

關(guān)節(jié)炎如何預(yù)防

1、改變不合理的生活習(xí)慣：避免背、扛重物。避免長時間站立及行走，中間應(yīng)該有間隙時間坐著休息。大便時盡量坐馬桶、少下蹲。

2、減輕體重：肥胖人群患骨關(guān)節(jié)炎比其他人明顯增多。減輕體重以減輕關(guān)節(jié)的壓力和磨損，可以有效地預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

3、避免關(guān)節(jié)受傷：注意運動場地及運動器械的安全，避免受傷。運動之前先熱身，運動量由小逐漸加大，切忌開始就參加重負荷的運動。大量運動后及時放松。老年人行走時要避免跌倒。

小編提醒：在生活中有些老年朋友在感覺到病情減輕的時候就會私自停藥，結(jié)果造成病情反復(fù)的問題，所以，希望大家在安排好自己飲食的同時，一定要遵守醫(yī)囑按時用藥。