我們身體的經(jīng)絡(luò)一直是一個(gè)神秘的領(lǐng)域，大家雖然沒有認(rèn)真的研讀與實(shí)踐，很可能一知半解。為了大家更好的生活，小編在此介紹幾個(gè)淺顯易懂的經(jīng)絡(luò)點(diǎn)：耳后窩、眼窩和頸窩。

耳后窩位于雙側(cè)耳垂后方的凹陷處。耳后窩深層分布有迷走神經(jīng)，通過刺激可使迷走神經(jīng)興奮，促進(jìn)胰島素的分泌，從而有效降低血糖。此外，按摩耳后窩還可調(diào)氣血，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。

一、降糖調(diào)氣血窩：耳后窩

耳后窩位于雙側(cè)耳垂后方的凹陷處。耳后窩深層分布有迷走神經(jīng)，通過刺激可使迷走神經(jīng)興奮，促進(jìn)胰島素的分泌，從而有效降低血糖。此外，按摩耳后窩還可調(diào)氣血，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。用雙手拇指緩緩用力按壓耳后窩，慢慢吐氣，持續(xù)5秒再松手，如此反復(fù)按壓10~15分鐘，每天午飯和晚飯后半小時(shí)各按摩1次。

二、降壓安神窩：眼窩

眼窩指眼眶之內(nèi)的柔軟區(qū)域。輕閉雙目，用食指的指腹在眼皮上分別順時(shí)針、逆時(shí)針緩緩地旋轉(zhuǎn)按摩各10次，一天數(shù)次。

三、止咳利咽窩：頸窩

頸窩位于喉結(jié)下方，胸骨上凹陷處。刺激頸窩可使肌肉緊張度下降，有止咳平喘作用。用食指的指腹按揉頸窩，每次100圈，一天3~4次，力度以微微酸痛為宜。也可取1/4片傷濕止痛膏貼在頸窩，一般半小時(shí)后即可感到咽部清爽，咳嗽、咽干、咽痛等不適隨之緩解。

為了自己的健康，老年朋友們一定要多多注意自己身體上的細(xì)節(jié)，這些細(xì)節(jié)看似沒什么，但是卻會對健康起到很大的幫助作用。